脾虛的5種臨床癥狀和食療方法！

當我們早上起來感覺身體不適，上廁所的時候也會感覺到有一些異常，舌頭上還有牙齒的痕跡，濕氣很重等等這些癥狀都可能是脾虛的癥狀。脾虛，跟脾氣虛耗並引發脾臟出現了病理的變化有直接的關係，治療脾氣的時候要先學會認識脾虛。

1、上廁所異常

當上廁所的時候，觀察到宿便粘稠、軟質多半是脾濕，這表示身體消化機能紊亂，可以從飲食和不良的習慣中找到原因。

2、濕氣重

什麼是濕氣呢？就是在短時間類體重驟增，並且還有下肢水腫的典型癥狀，如果出現這樣的情況，我們應該先想到的是體內濕氣太重引起的。

3、晨起不適

當我們早上起床之後，如果感覺到頭暈腦脹，氣短和胸口，非常的不舒服，這就表明：我們的脾胃功能比較弱。

4、食慾減退

當我們夏季濕熱的時候，就非常容易出現沒有胃口、沒食慾和吃得很少這種情況。如果我們自身有飢餓感，吃了一點東西卻有脹飽感，這樣就可以判斷為脾臟技能比較的薄弱，胃部消化功能比較強。

5、舌頭有齒痕

當我們觀察到舌頭的邊緣出現牙痕的時候，這就表明身體機能異常，因為健康的舌苔應該是紅色的，不厚膩，而且也沒有牙痕。

脾虛的5種臨床癥狀和食療方法！關於脾虛如何化解？

1、牛肉香菇湯

在烹飪牛肉香菇湯的時候，我們可以根據自己的口味選擇適當的牛肉，適當的香菇，先用牛肉在麵粉裡醃製一下，然後香菇洗乾淨泡水，打開水煮沸之後倒上切好的香菇，然後再放入切好的牛肉，煮沸之後關火，放香油食鹽就可以吃了。

2、馬鈴薯炒牛肚

我們可以選擇100顆的馬鈴薯切成絲，然後再選擇80克的牛腩，切成條狀，然後用清水洗乾淨，然後放在麵粉裡包裹一下，然後把鍋裡放上油和少量的蒜末、蔥絲兒，然後加上馬鈴薯和牛腩翻炒，炒熟之後加上味精和食鹽就可以吃了。