you痛經適合喝什麼湯調理？

痛經，只有身為女人才知道有多麼的痛苦。每個月那幾天，整個人都處於虛弱無力的狀態，不能受涼，不能乾重活，做什麼都提不起精神，睡覺時擔心姨媽弄在了床單上，白天又擔心姨媽弄在了褲子上，時刻都在堤防尷尬事的發生。

中醫主張痛經多由外感六淫，內傷七情，生活不節，飲食不調等造成的，腹部受寒或氣滯血瘀引起痛經。那麼，痛經期間喝點什麼湯調理比較好呢？常見的溫經散寒、化瘀的食材有紅花、人蔘、山楂、乾薑、薏苡仁、玫瑰花、茉莉花、月季花、桂枝等。

【薑棗紅糖水】

材料：乾薑、桂枝、大棗、紅糖

做法：將大棗浸泡過後去除內核，乾薑切末，加入適量紅糖放入鍋中，加水熬煮15分鐘以上，能夠溫經散寒，緩解寒性痛經癥狀。

【花茶】

材料：月季花、玫瑰花、茉莉花、洛神花、白砂糖

做法：任選以上一種乾花，用沸水沖煮花茶湯，加入適量砂糖調味即可，能夠理氣，改善月經不調和痛經癥狀，改善女性膚色等。

【紅棗桂圓湯】

材料：紅棗、桂圓、山藥、紅豆、紅糖

做法：將紅棗、桂圓等食材洗乾淨，放入鍋中添水熬煮，大火煮沸後轉小火熬煮，直到紅豆、紅棗變軟變爛，再加入適量紅糖調味即可。紅棗、桂圓、山藥、紅豆都是很好的滋補食材，加在一起的滋補效果更好，能夠有效緩解痛經。

蜜拓蜜小編溫馨提示：痛經除了可以通過食療調理，還可以使用痛經灸。痛經灸是蜜拓蜜大健康旗下一款溫和的中藥灸貼，添加了當歸等溫和的中藥材，女性本就容易體寒，因虛寒引起的痛經癥狀經過痛經灸適當溫補調節後會有所緩解。使用痛經灸請避開經期使用，皮膚破潰處忌用痛經灸。