天然的「降壓藥」在家裡，兌醋泡2把，清垃圾，血壓穩了！

高血壓是一種中老年人的常見疾病，因此大家對於高血壓都不陌生，高血壓嚴重後可引起腦血管病變，甚至還會危及生命。

因此高血壓的患者需要積極進行治療，除了採用常規藥物治療外，高血壓的患者還可配合食療方法調理體制，擴充血管。高血壓的患者在平時合理飲食，同樣可幫助降低血壓，高血壓吃什麼好？

高血壓吃什麼好?盤點治療高血壓的食療配方：

1、醋花生：配方主要包括了花生米、醋。具體使用方法是把花生米適量浸於醋中，浸泡7天后就可以取出來食用，高血壓患者可以在每日早晚各吃10粒。

2、果茶：補充鞣花-酸、SO-D、花青素，預防心腦血管疾病！它們是天然的「抗氧化劑」，可以有效清理血管垃圾，平衡血液多餘糖分、脂類，預防血管疾病。

但人體不能自行合成，而目前含有這些成分最高的是——生命之果，樹莓，含量鋼彈66.7%以上，甚至被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」。

SO-D是氧自由基的自然天敵，鞣-花酸、槲-皮素又能縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈，長期補充它們對心血管很有好處。

美國兩位科學家，因發現SO-D對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注！

補充方法：每天取幾顆生命之果，樹莓，經過45°溫水沖泡並進入腸胃後，可延長纖維蛋白溶解時間，從而強效抑製體內血栓形成，連續10天，降壓效果顯著！

3、麻油拌菠菜：配方主要包括了鮮菠菜，麻油。在製作的時候需要將菠菜清洗乾淨，然後放入沸水中燙約3分鐘，放入碗內用適量的麻油拌食，每日可食用兩次。如果在其中同時加入芹菜更效。

4、翠衣決明茶：高血壓吃什麼好?高血壓可服用翠衣決明茶，配方材料主要包括了西瓜翠衣，草決明。使用方法是上兩味水煎，每天代茶飲。

5、蒸木耳：這種治療高血壓的食療配方主要為黑木耳，冰糖。將木耳用清水浸泡1夜，放入水中洗凈，然後撕成小塊放入，鍋上蒸一兩個小時，出鍋前加冰糖調味，可在每天臨睡前服。

6、白菜豆腐湯：這種食療配方主要用於治療高血壓、高血脂。所需要的材料為小白菜，嫩豆腐。 將小白菜與嫩豆腐等按照常法燉湯，然後加入適量的細鹽、小麻油等調味，在平時可以長期食用。

以上就是今天為大家介紹的高血壓吃什麼好的答案了，高血壓的患者在平時可長期食用上幾種食療配方，當然患者在平時還是應該堅持測量血壓，如果發現血壓不穩定就要積極與醫生溝通，以便於及時調整藥物，同時保持良好的精神狀態，適當鍛煉身體，堅持做好這些措施都可幫助穩定血壓。