「天然的降壓藥」找到了，加水泡一泡，血壓降低了！

現在高血壓患者的發病率越來越高，一般都通過藥物治療來控制血壓，但是藥物都有一定的副作用。在高血壓初期，建議服用副作用較小的藥物進行治療。那麼高血壓初期吃什麼比較好呢?輕度的高血壓又可以採取怎樣的食療方法呢?

在平時生活中我們又該注意什麼呢?

在日常生活中，人們都是靠降壓藥來維持血壓正常，如果高血壓患者平時病情如果比較穩定，血壓一般不是很高的話。建議使用一些有較小副反應的藥物，適合長期服用。

當然，在服用的過程中，要經常去醫院進行檢查，控制血壓，適當地調整劑量，並在醫生的指導下使用，遇到不良癥狀要及時向醫生反映，預防高血壓病的關鍵是要早進行治療。

如果是輕度高血壓，建議選擇食療的方法進行治療，食療法操作簡便，而且療效可靠，和藥物治療不同的是，食療法沒有副作用。

以下幾個食療法對高血壓的治療有很好的作用：

一、白木耳放入清水中浸泡然後加冰糖服用。

二、用花生米加食醋浸泡一周，每晚服用三粒，有很好的效果。

三、芹，菜洗凈切碎和粳米一起煮粥喝。

四、補充鞣花-酸、SO-D、花青素，預防心腦血管疾病！

它們是天然的「抗氧化劑」，可以有效清理血管垃圾，平衡血液多餘糖分、脂類，預防心腦血管疾病。

但人體不能自行合成，而目前含有這些成分最高的是——生命。果，山梅，含量鋼彈66.8%以上，甚至被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」。

SO-D是氧自由基的自然天敵，鞣花-酸、槲皮-素又能縮短凝血時間，增強毛細血管抵抗力，擴張冠狀動脈，長期補充它們對心血管很有好處。

美國兩位科學家，因發現SO-D對自由基的抑製和延緩衰老的作用，而獲得1988年諾貝爾生理學獎，引起醫學界廣泛關注。

補充方法：每天取幾顆生命。果，山梅，經過45°溫水沖泡並進入腸胃後，可延長纖維蛋白溶解時間，從而強效抑製體內血栓形成，連續10天，降壓效果顯著！

高血壓患者的生活注意事項

高血壓是目前最常見的一種心血管疾病，而且發病人群也越來越年輕化。高血壓是在靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓升高，而使心、腦等器官發生功能性改變的一種疾病。

輕微的高血壓，一般都通過飲食以及鍛煉來使高血壓得到恢復，要限制肥肉、蛋黃、及動物內臟等食物的攝入，多吃豆製品、蔬菜水果等，而且飲食要清淡，最好戒煙忌酒。

高血壓的患者初期應該吃副作用較小的藥物，比在用藥時根據血壓的變化及時調整，最好每天測量血壓。輕者高血壓患者建議採取食療法進行治療，沒有副作用，而且效果較好。

高血壓患者在平時生活中要注意飲食，不吃高脂肪類的食物，同時要進行適當的運動。