?高血壓是一種臨床常見疾病，並且近幾年來高血壓還被歸為「三高」病症之一，對患者的健康和生命安全隨時會產生致命的可能，因此專家提醒在日常生活中及早的發現疾病，及時確診，並且接受治療是很關鍵的，那麼有什麼癥狀，吃什麼食物好！
高血壓癥狀
頭疼，部位多在後腦 ， 並伴有噁心 、 嘔吐等癥狀。 若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號；
眩暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺；耳鳴，雙耳耳鳴，持續時間較長；
心悸氣短， 高血壓會導致心肌肥厚 、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀；
失眠，多為入睡困難、 早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關；
肢體麻木 ， 常見手指 、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不 遂。
更年期高血壓危害
（1） .更年期高血壓會造成心臟負擔加重，引起高血壓心臟病， 逐漸引起心力衰竭，部分病人可合併冠心病、心絞痛、心律失常 ，甚至產生危及生命的心肌梗塞。
（2）.更年期高血壓會導致腎小球動脈硬化、腎臟缺血， 出現蛋白尿、管型尿、夜間尿量增多、多尿，甚至腎功能不全、 尿毒症等。
高血壓的誘因:不良生活習慣和方式
(1)高血壓家族史。許多臨床調查資料表明，高血壓病具有明顯的遺傳特徵，父母患有高血壓病，其子女也是高血壓病的高發人群。
(2)身體肥胖。肥胖者患高血壓病的幾率比較高，有關資料顯示，40歲至60歲年齡段，正常體重患病率為29.1%，而肥胖者則高達54.1%;60歲以上年齡段，正常體重的人患病率為54.2%，而肥胖者則高達72.1%。體重指數偏高是血壓升高的獨立危險因素。
下面我們就來看看吃什麼食物好！
蠶豆
蠶豆花有止血作用，用於咯血、嘔血，可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。
吃法：蠶豆燴韭菜
材料
蠶豆500克，韭菜150克。
做法
1. 蠶豆洗凈焯水備用. 韭菜洗凈切斷備用.
2. 鍋內加入清水100ml，開大火，倒入蠶豆，加入適量的食用油加蓋煮。
3. 待蠶豆煮熟倒入韭菜，加入適量的鹽、味精拌勻即可出鍋。
莧菜
莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。
吃法：莧菜豆腐雞蛋湯
材料
嫩豆腐半盒，莧菜7－8顆，雞蛋1個，大蒜
做法
1、鍋中放少許油，油熱後放大蒜煸鍋；
2、再放莧菜炒熟後，放開水；
3、等水開了後放入嫩豆腐，再把雞蛋打散放入，稍微煮一會，放少許鹽出鍋，再淋上幾滴香油。
鯽魚
營養價值：鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收，不會給身體造成任何負擔，最適合「三高」人群食用。
吃法：荷包蛋鯽魚湯
材料
雞蛋四個，鯽魚兩條，小蔥三根，蒜頭五粒，薑一小塊，豆腐350克，香油幾滴，料酒一大杓
做法
1、小蔥打結，薑切絲，蒜頭去皮，豆腐切小塊；
2、起油鍋，磕入雞蛋，兩面煎到金黃後出鍋待用；
3、鯽魚下鍋，兩面煎到魚皮金黃；
4、煎魚的同時炒香蒜頭薑絲；
5、倒入開水和料酒；
6、倒入豆腐和煎好的荷包蛋；
7、開中火，讓魚湯滾沸約8分鐘，至湯色奶白；
8、滴入香油，加鹽調味；
9、放入蔥結即可關火起鍋。
高血壓禁忌
1、酒：酒是一種能使人心率加快的飲品，高血壓患者不適合喝。血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
2、濃茶：喝茶是我們國人的習慣，但是高血壓患者不宜喝濃茶，尤其是濃烈的紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
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