經常胃疼怕冷 可能是濕氣過重

      揚子晚報網2月26日訊（通訊員 章琛 記者 楊彥）冬春交替，陰雨綿綿，到處濕漉漉的，身體各關節感覺也是重重的，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，中醫認為，這就是體內濕氣重的一種表現。體有內濕的人，會比一般人更易受到潮濕環境的影響。

南京市第一醫院中醫科副主任中醫師趙文斌介紹，濕氣重嚴重危害身體健康，是萬病之源。過年期間，吃肉吃得太多，吃的食物裡有汙染，運動量少，加上連續陰雨天，造成身體陰盛陽虛，濕邪內鬱。中醫裡講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，長期這樣，傷害的是脾胃。那麼怎麼判斷自己體內濕氣重呢？中醫教大家幾個自測方式，看看你身體內濕氣重嗎？

1、看體型：中醫認為，胖人多痰濕。因此，體型偏胖、動作遲緩的人多有內濕。

2、看舌頭：體濕的人觀察舌頭時會發現，舌苔白膩或黃厚膩。

3、看大便：正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便後用一兩張手紙就能擦乾淨。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形，就可能是有內濕。建議大便後觀察一下馬桶，是否有一些會粘在馬桶上，很難衝下去。因便秘導致的大便不成形，也應該考慮是否有濕氣過大的原因。

4、看起床狀態：有些人早上起床後，會覺得很困、頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內濕氣較重。

5、工作時，看精神狀態：經常有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服。感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺。身體特別疲乏，懶得活動，活動時關節發緊，好像不靈活，易睏倦，有時記憶力減退，即說明體內濕氣較重。