怎麼判斷自己有沒有濕氣?
1
看形體
中醫有說「瘦人多相火,肥人多痰濕」。虛胖體型的人多有水濕,嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
2
看狀態
濕氣明顯的人士常常感到身體特別睏倦,懶得活動,頭重如裹,頭腦不清爽,關節沉重,渾身酸痛,這是濕氣黏滯,阻滯經絡的表現。此外,這些人士還常有胸悶的感覺,要長呼一口氣才舒服。
3
看舌頭
判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖,舌邊有齒印,苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
4
看耳朵、頭髮
耳朵裡耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。此外,如果毛髮容易油膩出油,面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫,有下眼袋,面色晦暗或發黃也常提示體內有濕氣。
對照著看看自己,是不是有被濕氣纏身,有的話就抓緊時間祛濕,以免越來越嚴重,這裡分享給大家1招
材料:茯苓5克,陳皮2克。
做法: 茯苓、陳皮洗凈,放入保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。
注意:由於方法是簡化而來的,所以針對的癥狀比較單一。
對脾胃不濟而導致的寒濕效果非常顯著,但濕氣的種類有很多,其他濕氣癥狀的朋友貿然使用,可能會導致傷陰哦。
如果大家想要了解更多,針對性祛濕的話,可以找我聊聊
個人微信:85227306 祝大家早日康復。