不用拔罐，花椒配它煮，濕氣重喝好了

濕氣是百病之源，濕氣重會讓人困頓、機體無力、精神不振、婦科炎症以及肥胖等，都與濕氣重有著重要聯繫。教大家個去除濕氣的小方法，請看下面視頻。

身體有這4個「標誌」，說明你的濕氣很重。

1、看頭部：當濕氣最先侵入到人體內部的時候，首先被影響的就是頭部，這個時候一般會出現頭部困頓、昏昏沉沉，像裹著一塊布；四肢沉重不舒適，還會伴有發熱、怕吹風等等癥狀。

2、看舌頭：舌苔厚膩是濕氣重的最常見的表現，看舌苔的狀態以晨起的時候最為準確，體內濕寒的人往往舌頭肥厚、舌邊也有齒痕，且舌苔白膩；而體內濕熱的人則表現為舌苔黃膩、舌質很紅。

3、看下肢：一般來說，體內濕氣較重的人多存在水濕的情況，會比較容易出現水腫的情況。如果晨起後發現自己下肢水腫，或是眼瞼水腫，那麼很有可能是體內濕氣過重導致的，尤其是「虛胖」的人群，多半都是濕氣重所致。

4、看大便：最容易受到濕氣影響的器官是脾臟，極易導致脾虛，脾虛消化不利就會致使出現「內濕」的現象。濕氣重的人群，多會出現大便黏膩、大便溏稀、解不乾凈、而且粘在馬桶上很難衝下去等現象。