甲狀腺有問題，是需要限碘嗎？

甲狀腺疾病越來越多見，其中一種是「橋本甲狀腺炎」，而且多是以甲亢為最早表現，因此，很多人覺得一旦有了這個病就要限制碘的攝入。事實上，這也還是要根據疾病發展的階段而定的哦。下面讓我們一起來了解一下吧。

「橋本氏甲狀腺炎」一般分三個階段：一開始是無癥狀性的甲狀腺腫大，常有咽部不適或輕度咽下困難，局部偶爾也會疼痛;病情繼續進展，就到了甲狀腺功能亢進，也就是「甲亢」階段，這個時候會特別能吃，容易疲乏、失眠、煩悶等;如果沒有很好控制，之後就要進入「甲減」狀態了，人會變得怕冷，有心動過緩、便秘、水腫等問題出現。這種病，女性進展速度是男性的5倍，45歲以後進展更快。

研究提示，高碘飲食會增加慢性甲狀腺炎的患病率，所以，這類患者應採取低碘飲食。但具體到「橋本氏甲狀腺炎」，當它轉歸為「甲減」時，就需採用人工合成的甲狀腺激素來補充替代了。因此，對還沒發展到「甲減」階段的患者來說，是要限制碘的攝入的，但對於已經發展到「甲減」並開始用甲狀腺激素替代治療的患者來說，限制或不限制碘的意義已經不大了。

2016年《中國居民膳食指南》中碘的推薦量為：14歲兒童及成人120微克/天，孕婦230微克/天，哺乳期婦女240微克/天。以我國新的食用鹽碘含量標準測算，按照每天6克鹽的標準，可以攝取120微克的碘，完全可以滿足普通人群每天對碘的基本需求。對於特殊人群，比如孕婦和乳母來說，碘的需要量增加，日常飲食就需要選擇一些高碘的食物，比如海帶、紫菜等來預防碘缺乏。

如果處於甲亢狀態或者橋本氏甲狀腺腫的第一階段，應少吃含碘豐富的食品，如果吃加碘鹽，最好就不要再吃海帶、紫菜、海苔、蝦貝等含碘高的海產品了，也盡量避免含鹽的加工食品。如果選擇的是無碘鹽，海產品的控制則可以適當放寬一點。