失眠是沒有危害的

失眠是沒有危害的

作者：睡眠大俠

睡眠這個東西和任何生理本能都是一樣的，比如你想吃東西的時候，你不會因為想吃就能吃，而是因為餓了才想吃。睡眠也是一樣的，不是你想睡就能睡，只有你瞌睡了才會睡。

不要去等待睡眠，你隨意生活，睡眠自己會來；你等待睡眠，你就會很焦慮，焦慮就會延遲睡眠到來。睡眠是自然到來的，睡眠可以走向你，你不可走向睡眠。

不要相信那些專家說的「失眠有害」，失眠是無害的。你失眠後所生的病並不是失眠造成的，而是焦慮造成的，也就是「失眠有害」這個概念嚇出來的。如果你不認為失眠有害，那麼你就不怕失眠；不怕失眠就不會失眠。

有人問，熬夜有害沒？

熬夜和失眠不一樣，熬夜是因為你困了，馬上能睡著，而硬挺著不睡，這樣是傷身體的。失眠是因為你不夠瞌睡，身體沒到那個需求，所以對身體沒有什麼傷害。

文章來自《失眠者都不失眠》