體檢甘油三酯大於1.7，心血管疾病等著你！及時用這3個方法能補救

體檢報告上有一項叫做甘油三酯的指標，很多人都不是很重視它，即便出現異常也是不了了之。但是，要注意了，如果長期甘油三酯偏高的話，不僅會引發動脈硬化，而且會引發一大串連鎖反應，導致各種心血管疾病出現，下面一起來了解一下吧。

醫學上，正常的甘油三酯水準要小於1.70mmol/L，如果超過這個值，說明屬於高甘油三脂，而研究證明，甘油三酯是動脈粥樣硬化的主要元兇。而隨著動脈硬化不斷發展，會導致血管變窄，從而導致血流減慢，如此惡性循環，引發各種心血管問題，例如高血壓、心肌梗死、冠心病、腦卒中等嚴重疾病。

導致甘油三酯偏高的最主要原因是飲食因素，長期的暴飲暴食，偏愛高熱量、肥膩的食物都是導致甘油三酯升高的不良飲食習慣。所以，想要控制或者降低甘油三酯，飲食是第一位的，要做到低熱量、高膳食纖維、低脂飲食。除此之外，如果你想更加有效快速的降低血脂，你可以配合下面三個方法一起，可以起到事半功倍的效果：

堅持運動降血脂

通過長期有規律的運動，對於高甘油三酯的患者是很有幫助的。運動能夠促進糖和能量的代謝，進而起到降低血液裡面的糖份以及甘油三酯水準。美國心臟協會建議高血脂患者每周五天每天至少半個小時的運動。

控制好你的體重

體重過胖，會引發新陳代謝能力的下降，從而使得體內的糖和碳水化合物在體內堆積，進一步拉高甘油三酯水準。因此日常高血脂患者要關注自己的體重水準，儘可能的通過健康的生活方式將體重控制在合理的水準。

每天喝硒谷黑苦蕎茶

心血管醫生建議甘油三酯偏高的患者日常可以配合飲用硒谷黑苦蕎茶輔助調理。硒谷黑苦蕎茶是一種具有天然硒認證苦蕎茶，要比普通的苦蕎茶含有更豐富的微量元素硒，更為適合高血脂患者日常飲用。因為硒不僅可以促進人體免疫力的提高，而且其良好的抗氧化作用能夠保護血管細胞，起到預防血管老化和硬化的作用。此外，硒谷黑苦蕎茶富含煙酸，可以幫助擴張血管，同時降低血液甘油三酯含量。最後其還含有比較豐富的黃酮類物質、膳食纖維，它們都可以幫助調節血脂，改善血管的通透性和彈性，預防動脈粥樣硬化、心梗、冠心病等心血管疾病。所以，對於甘油三酯偏高的人，日常不妨養成飲用這個茶的習慣，每天1~2杯，長期堅持，相信它能給你帶去驚喜。