健身補劑其中真相到底是什麼？濫用健身補劑 小心「爆肝」

市面上種類繁多的健身營養補劑總是承諾服用者能自然地增加肌肉重量。然而，美國南加州大學的研究者發現，這些所謂的收益可能會讓肝臟付出代價。服用非處方健身營養補充劑的研究參與者都出現了肝臟問題，如黃疸、眼睛或皮膚變黃和胃痛。71%的男性參與者因上述癥狀而住院治療，但還沒嚴重到出現死亡或需要做肝臟移植手術的病例。

研究人員選取了44名男性參與者，他們都參加了「藥物引發的肝損傷網路研究」，這項研究確定了與營養補劑、處方葯和非處方葯相關的肝損傷。研究人員通過血液測試來檢測參與者的肝臟損傷程度，並考察了他們肝臟健康的各種指標，包括膽汁積聚。所有的男性都承認服用補充劑是為了增強體質和改善體形。然而，測試結果顯示，許多產品含有合成類固醇，而這些成分並沒有在標籤中列明。合成類固醇能模仿雄性激素睾酮，它有非常嚴重的副作用，如肝臟損傷、癌變腫瘤、過早禿頂和睾丸變小等。

該研究中的每個人都報告有黃疸，許多研究參與者都經歷過其他問題，包括過度瘙癢、腹痛和噁心。肝臟是最大的臟器，如果不濫用肝臟的話，它可以發揮超過500種功能來維持生命。

發表在《消化道藥理學與治療學雜誌》上的研究成果表明，許多產品的標籤不準確。例如，患者服用的一種名為Factor D的營養補劑其標籤沒有列出它含有任何合成雄激素。測試結果表明，它含有一種未知的類固醇以及另外三種合成類固醇：四氫皮質酮、司坦唑醇和甲基屈他雄酮。

這到底有多糟糕？司坦唑醇美國被列為一種受控物質，並被列入世界反興奮劑機構的禁用名單。有時醫生可能會給那些有特定疾病（如貧血）的人開合成激素，但普通人根本沒必要服用這些藥物。然而，這並不能阻止一些人求助於合成類固醇（在沒有醫生監督的情況下）來增肌。

當然，不可否認的是，服用某些補劑（如肌酸）有助於增肌。但這項研究成果給健人們提了個醒，這個行業沒有受到嚴格管制，這意味著許多服用者不知道補劑的確切成分。通過正確鍛煉，攝入足夠的蛋白質和總熱量，保證充足的睡眠，也完全有可能增加肌肉重量，而且這些天然方法更安全可靠。