維生素改善健康？

服用膳食補充劑維生素已成為許多現代人的生活方式之一。人們希望通過服用維生素來改善他們的健康並預防疾病。然而，美國哈佛醫學院的研究人員發現，長期使用一些營養保健品不僅可以預防疾病，而且可能對身體造成傷害。

根據該報告，芬蘭的最新研究表明，服用維生素的人可能會比那些在同一時間服用維生素的人早死。根據東芬蘭大學的Pekka Minin博士的研究，研究人員收集了一份芬蘭語根據該市1,800名年齡在62到74歲的居民的健康數據，他們發現服用維生素和微量元素的人更容易死亡。學習比別人。這一結果與明尼蘇達大學研究人員最近的研究結果相似。

丹麥研究人員的研究表明，補充攝入某些維生素不僅不能幫助人們延長壽命，還可能導致過早死亡。該研究報告發表在第16個循證醫學資料庫中。

丹麥哥本哈根大學的研究人員進行了一項包括67項測試的研究。超過230,000人參加了測試。

研究人員將參與者分為含有β-胡蘿蔔，維生素A，維生素C，維生素E和微量元素硒的補充劑。最後，對不同保健品的補充劑進行了後續調查。他們的用藥效果。

維生素A，也稱為視黃醇，是一種脂溶性維生素。維生素A是視紫紅質的一種成分，在視覺細胞中形成弱光。其主要生理功能包括維持正常的視覺功能;維持上皮細胞的健康，促進免疫球蛋白的合成;保持骨骼的正常生長和發育;促進增長和繁殖;並抑製腫瘤生長。過量攝入人體內的維生素A會導致皮膚乾燥，脫屑和脫髮等癥狀。任何藥物都不能長時間服用，否則會出現藥物不良反應。健康人的維生素一般不需要刻意補充。多吃蔬菜和水果。

維生素E對人體健康的危害大於益處。過量使用維生素E不僅不會延緩衰老和預防疾病，反而會加速死亡。維生素E在阻止脂肪氧化成自由基方面特別有效。但脂質過氧化可以產生自由基，可以破壞人體細胞，加速衰老，並導致心臟病和癌症。

研究人員在報告中寫道，研究結果不僅未能證明維生素具有延長壽命的作用，而且服用含有β-胡蘿蔔，維生素A或維生素E的保健品的補充劑增加了健康人死亡的可能性。早。攝入具有抗氧化作用的β-胡蘿蔔，維生素A或維生素E會使過早死亡率分別增加7％，16％和4％。

因此，只有患者，老年人和一些特殊群體，如三餐飲食不佳，食欲不振或偏食，運動員工作時間表異常或體力消耗過度，一般情況下需要補充一些維生素保健品。健康人不需要補充維生素。