不要小看睡眠問題，睡不好可能會得大病！

隨著現在生活節奏的加快，再加上勞逸結合不當，現代都市人精神都處於緊張狀態，很容易導致失眠的發生。晚上睡不著，白天沒精神，嚴重影響工作效率。

睡不好覺是個大問題！

劉根尚主任表示，睡眠是人類最基本的需求之一。失眠是由於入睡困難或睡眠維持障礙，導致睡眠時間不足或睡眠質量差，不能滿足個體生理需要，而明顯影響患者白天活動的一種睡眠障礙綜合征。它不僅是最常見的臨床主訴之一，也是人類高發病率疾病如糖尿病、高血壓、惡性腫瘤等疾病的促發因素，同時還是焦慮症、抑鬱症、精神分裂症、自殺等精神障礙的早期臨床癥狀。

世界衛生組織公布的最新數字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑鬱障礙，僅中國就有0.75億。與此同時，「睡不好覺」也帶來了各種疾病，甚至縮短了人們壽命。因此，睡不好，是大事。

導致失眠的「罪魁禍首」

生活中很多因素都可以造成失眠，精神因素、機體疾病、文化程度、生活習慣以及工作環境、睡眠條件等因素與失眠的形成有著密切的關係。心理因素造成的失眠被人們所重視，如情緒不穩定，心情抑鬱、過於興奮、生氣憤怒等均可引起失眠。

失眠是病，得治！

劉根尚主任說，失眠僅僅是睡眠障礙的一個表現，偶然的失眠，可以不用過多關注，情緒改善，環境改變後大多可自行緩解。但是，失眠癥狀如果持續一個月以上，每周至少出現3次，難以入睡，或夜間多醒、多夢或早醒於醒後時間超過一小時，或整夜通宵難眠者，便診斷為失眠症，需要乾預、治療了。

失眠在中醫學稱之為「不寐」，為人體陰陽失調、陽不入陰所致，中醫治療失眠是以「整體觀念、辨證論治」為指導思想，採用不同的治療法則，使人體陰陽氣血、臟腑功能恢復協調平衡，從而恢復正常睡眠，中醫治療重在「調」，充分體現個體化治療特點，同時無西藥催眠藥物的不良反應。

那麼失眠問題如何治療呢？

1、肝鬱化火型：症見心煩易怒、口乾口苦、小便黃、舌紅苔黃。治以疏肝瀉火、寧心安神為原則，常用藥物為龍膽草、黃連、柴胡、芍藥、夏枯草、百合、燈芯草等。

2、心脾兩虛型：症見失眠多夢、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無趣、舌淡苔薄白等。治以益氣養心安神為原則，常用藥物為人蔘、黃芪、龍眼肉、山藥、益智仁、木香、遠志、酸棗仁、夜交藤、生麥芽等。

3、陰虛火旺型：症見失眠心煩、頭暈耳鳴、口乾、盜汗、五心煩熱、腰酸腿軟、舌紅少律。治以滋陰降火、養心安神為原則，常用藥物為生地、山茱萸、丹皮、茯苓、黃連、芍藥、女貞子、桑葚子、百合、知母、柏子仁等。

4、心虛畏怯型：症見失眠多夢、易於驚醒、心悸畏怯、遇事善驚、氣短乏力、舌淡苔白等。治以益氣鎮驚、安神定志為原則，常用藥物為珍珠母、茯神、菖蒲、遠志、酸棗仁、五味子、仙靈脾、合歡花等。