心悸多夢失眠易怒 該怎麼辦

痰火內擾型症見頭目暈眩，心悸多夢，失眠易怒，胸悶痰多，神不安寧，口乾眼紅，或噁心嘔吐，厭食噯氣，舌紅，苔黃膩，脈滑數。治宜清火化痰，健脾鎮驚。食療方1：梨棗百麥湯。原料：梨、大棗各50克，百合、麥冬、冰糖各30克，食醋30毫升。製法：將梨、棗、百合、麥冬加水煮熟後，加入冰糖、食醋即可，於睡前服食，每日l劑。食療方2：連夏苓茹粥。原料：黃連、半夏各lO 克，茯苓、竹茹、陳皮各15克，冰糖30克，大米100克，食醋30 毫升。製法：將5味中藥水煎20 分鐘後，去渣取汁，加入大米煮粥。粥熟後加入食醋、冰糖即可，於睡前服食，每日1劑。以上二方在服食後均應加喝1瓶牛奶。

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肝鬱氣滯型症見怒後失眠，情緒不寧，胸悶不舒，胸脅脹痛或竄痛，善太息，噯氣，食欲不振，或咽部有異物感，蟻走感，吞咽不下，咯吐不出，或婦女經前乳房、少腹脹痛，或月經不調、痛經、閉經等，舌淡，苔薄白，脈弦。治宜疏肝理氣，解鬱安神。食療方：夜合皮手粥。原料：夜交藤 30克，合歡皮、合歡花、青皮、陳皮、佛手各15克，小米100克，食醋30毫升，冰糖30克。製法：將6味中藥水煎20分鐘後取汁，加入大米煮成粥。粥熟後加入食醋、冰糖即可，於睡前服食，每日1劑。如服時加喝一瓶牛奶，效果更好。

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心腎陰虛型症見心煩不寐，頭暈耳鳴，多夢，遺精，腰膝酸軟，健忘，潮熱，盜汗，咽乾口燥，消瘦，顴紅，舌紅，無苔或少苔，脈細數。治宜滋補心腎，養陰安神。食療方1：百棗子實粥。原料：百合、大棗、蓮子、枸杞子、芡實各 30克，糯米100克，冰糖30克，食醋30毫升。製法：將6味食材加水下鍋煮粥。粥煮後加入冰糖食醋即可，於睡前服食。食療方 2：黃百地龜湯。原料：黃連10克，百合、熟地、生地各25克，雞蛋黃 l枚，龜肉150克，醋30毫升。製法：將黃連、生地、熟地用紗布包好，與其它食材一起加水下鍋，煮 25分鐘後取出紗包，加入各種調料即可，於睡前服，每日1劑。

心脾兩虛型症見心神慌亂，健忘多夢，眩暈神疲，面色萎黃，長期不易人睡，睡後易醒，醒後又難入睡，伴飲食減少或腹瀉，舌淡，苔白，脈細弱。治宜補益心脾，養血安神。食療方：龍蓮棗葯湯。原料：龍眼肉、蓮子、大棗肉、山藥各50克，冰糖30克，食醋30毫升。製法：將所有食材放在一起下鍋，加水煮至熟爛即可，於睡前服食，每日1劑。

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心膽氣虛型症見心悸失眠，睡易驚醒，膽怯易恐，怔忡，伴自汗，氣短，無力，面白，舌淡，苔薄白，脈弦細無力。治宜益氣鎮驚，安神定志。食療方：龍仁金棗粥。原料：龍骨、牡蠣各30克，棗仁、柏仁各15克，大棗50克，雞內金粉30克，冰糖30克，小米 100克，食醋30毫升。製法將龍骨、牡蠣先煎l小時，加入搗碎的酸棗仁、柏子仁再煎20分鐘，去渣取汁後將其它食材全部加入，粥熟後於睡前服食，每日l劑。

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脾胃失和型症見失眠，腹脹，脘腹痞悶不適，或腹瀉，或便秘，或不思飲食，舌淡，苔厚，脈滑。治宜消食和胃。食療方：仙藥菜金粥。原料：「三仙」、萊菔子各 15克，雞內金粉20克，山藥30 克，薏米100克，冰糖30克，醋 30毫升。製法：將「三仙」中的麥芽、神曲和萊菔子用紗布包好，與「三仙」中的山楂和山藥、薏米一起加水下鍋煮粥。粥熟後人冰糖、食醋、雞內金粉即可，於睡前服用，每曰1劑。此食療方需加服1瓶優酪乳。上述其它食療都可加服優酪乳以增療效。

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