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黃豆的8種做法,烙餅燉湯炒菜,拌冷盤做零食都好吃,健康美味


黃豆花生燜豬蹄

食材:

豬前蹄2隻、花生70克、黃豆60克、薑1小塊、陳皮1片、醬油1小杓、紅燒汁1小杓、鹽 / 油適量。

做法:

  1. 黃豆、花生浸泡。

  2. 豬蹄剁塊洗凈後加點醬油醃製一會。

  3. 鍋中加油,將豬路蹄稍煎炸片刻。

  4. 放入冰水中浸泡15分鐘;通過熱脹冷縮的原理,將豬腳內的油脂逼出來。

  5. 砂鍋內放入豬蹄、花生、黃豆以用其實調料,加水準材料。

  6. 加蓋燜燒到收到就好啦。

酥脆炸黃豆

  1. 黃豆提前泡發,最好頭一天晚上泡上。

  2. 雞蛋一個,打散,用半個就差不多了。

  3. 泡好的豆子,把水分空乾,用廚房紙吸吸表面的水分,以免成漿糊。

  4. 倒入一點點雞蛋液,可以用杓子添加,控制好量。

  5. 加適量鹽,糖,十三香,攪拌均勻,加澱粉兩杓,再加兩杓麵粉,慢慢攪拌,讓每個豆上都掛上粉。

  6. 掛不上可以再加雞蛋液,然後再加奶粉,分三四回,慢慢攪拌。

  7. 炒鍋熱油,把豆子放進去,如果豆豆多可以分兩次炸。大火下鍋,豆子下鍋後,改小火,慢慢把裡面炸透!

  8. 炸至金黃色撈出來就可以了,美味零食!

黃豆排骨湯

食材:

排骨250克,黃豆100克,精鹽適量。

做法:

將黃豆中的雜質除掉,在溫水中浸泡,直至發軟,然後洗凈。將排骨洗凈,改成小塊。把湯鍋洗凈,放於火上,加適量清水,大火煮開,把黃豆、排骨放入鍋內,蓋好,大火煮開後轉為小火煲3小時,點入適量精鹽即可。

番茄醬香黃豆

食材:

黃豆,蕃茄,番茄醬,小蔥,鹽。

做法:

1、黃豆提前泡發8個小時以上,可以晚上臨睡時泡上,早上起來做。黃豆一定要清洗乾淨以後再泡。

2、蕃茄用刀在上面劃十字口,蕃茄放進開水燙一下,燙好的蕃茄很容易剝皮。

3、蕃茄切丁,蔥花切末。

4、熱鍋倒油煸香蔥花,放入蕃茄炒出汁。

5、放一杓鹽約3g,放入泡好並過濾過的黃豆翻炒,放入番茄醬。

6、蕃茄出汁比較少,可以加一點點熱水 略煮,略微收一下汁。

7、轉倒進電壓力鍋,選擇豆類程式,將湯汁收乾。

8、喝飽湯汁的黃豆吃起來口感很綿軟,老人和小孩都能吃。

黃豆渣煎餅

食材:

大約4兩乾黃豆泡好打成汁擠乾剩下的渣,2-3湯匙糯米粉,雞蛋1個,蔥1-2根,鹽約1茶匙,黑胡椒粉約1/2茶匙。

做法:

1、將糯米粉加入黃豆渣中,打入雞蛋一起用手抓勻。(豆渣裡剩下的水分加上雞蛋應該能夠讓豆渣團成形)

2、將蔥切蔥花加入豆渣團中,加入鹽和黑胡椒粉再次抓勻。

3、將豆渣團捏成約5毫米厚的餅。(我用圓便當的蓋子當模子壓的圓餅)

4、平底鍋燒熱加入適量油,將豆渣餅放入,用中火加鍋蓋煎2-3分鐘,然後翻面,翻面時再加一點油,再煎上2-3分鐘就好了。

五香醬黃豆

食材:

黃豆200克、八角2粒、桂皮1小段、香葉3片、白扣3粒、老抽1茶匙、生抽3茶匙、冰糖15克、五香粉適量、乾辣椒3個。

做法:

1、黃豆挑出壞豆。

2、挑揀好的黃豆加入足量清水浸泡12小時,泡至完全漲發。

3、泡好的黃豆沖洗乾淨。

4、需要調料:生抽、老抽、冰糖、乾辣椒、白扣、香葉、桂皮、五香粉。

5、泡發好的黃豆放入煮鍋中,加入水,水量莫過黃豆一指,加入所有調料。

6、加入所有調料後置火上大火燒沸,幾分鐘後改小火蓋上蓋子燜燒。

7、燒至黃豆熟透改大火收汁。

8、湯汁基本收盡即可。

海帶黃豆湯

食材:

鮮海帶100克,大豆100克,大蔥5克,味精1克,鹽2克。

做法:

將海帶洗乾淨,切成絲;先將黃豆用溫水浸泡半天,撈出備用;鍋中加適量清水煮沸,倒入黃豆煮至熟爛,加入適量鹽;再下海帶絲和蔥花煮10分鐘至入味;食用時再加入味精即可。

涼拌酸辣黃豆

食材:

乾黃豆、洋蔥、小尖椒、大蒜、米醋、鹽、白糖、甜油。

做法:

1、首先要將乾黃豆泡發,泡的過程中要更換兩次清水。

2、然後將泡好的黃豆跟冷水一起下鍋煮熟,煮至面沙口感最好。

3、煮熟的黃豆、洋蔥、小尖椒、大蒜待用。

4、將洋蔥切成細碎狀。

5、小尖椒切成丁。

6、大蒜瓣用夾蒜器夾成蒜泥。

7、把切好的小尖椒丁、洋蔥碎、蒜泥混合在碗內。

8、然後加入適量的米醋、鹽、白糖、甜油拌勻後倒入黃豆中。

9、最後將全部材料翻拌均勻即可。


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