氣象熱濕氣太重，煮兩碗水，兩分鐘搞定，利水排毒濕氣也消失了

濕氣重的人大多偏好重口味，肥甘厚膩的食物吃多了容易造成身體痰濕過重，從而發胖。各種小毛病隨之而來，加上夏季是濕氣最容易加重的時節，一定要注意排濕才行。

濕氣重的人，會有什麼表現？你知道嗎或許你也有

--身體沉重

有一種身體像被灌滿了千噸水的感覺，沉重得不得了。尤其是頭部、手部和腿部，主要表現為精神疲乏，四肢無力。

--下肢浮腫

當濕氣侵犯下肢時，可能導致出現下肢水腫、浮腫以及腳氣等癥狀，越是濕氣重的人，癥狀表現越明顯。

--胸悶腹脹

什麼叫做濕氣如裹，就是彷彿整個都在一團霧氣重重籠罩著，胸悶氣短、腹脹泄瀉。內濕嚴重的人，通常還會表現出大便不成形、稀薄、黏膩的情況。

--食慾不佳

口中發黏的時候，吃啥也沒有味道。濕氣重的時候，脾胃比較虛弱，對食物的接納、消化、吸收能力下降，就容易有胃口不佳的情況出現。

中醫講究葯食同源，能食補則不吃藥

很多食物都有利水去濕作用，煮水喝不僅無副作用，效果了得。比如：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果搭配，具有健脾祛濕，利尿排毒，消水腫功效。常見用於濕氣重脾虛人群。

有時間的人就自己取材回來煮水喝，但比較麻煩配比得自行弄，可直接用同配方的茯苓玫瑰花茶泡水喝即可，材料一樣，經過科學配比製成，會好一點哦。

現代人生活節奏快，很難長期堅持去做一件事情。在我們喝水的時候放一包正常飲用就行，食用非常方便，也就成為年輕一族的全新選擇。