寶寶一天睡多久才好，抱睡怎麽辦？這裡有答案

有一個睡眠習慣好的寶寶，每天都是母慈子孝；有一個需要奶睡、抱睡的寶寶，天天都是雞飛狗跳。

想要擁有一個睡眠倍兒棒的天使寶寶，培養良好的睡眠習慣很重要。現在很多家長都把這個問題搞顛倒了，寶寶一哭就抱、抱著哄睡、中途醒了趕緊抱起來哄或者喂奶，等寶寶已經習慣了抱睡、奶睡等睡眠問題時，才來著急如何解決這個問題。

良好的睡眠習慣是培養出來的，不是糾正出來的。

在寶寶出生後，爸爸媽媽就要有意識培養寶寶的睡眠習慣，而最重要的是培養寶寶自主入睡的能力，讓寶寶在想睡覺的時候，不需要借助太多外在刺激就能很好入睡。嬰幼兒寶寶睡眠是由淺度睡眠到深度睡眠的不斷循環，當一個循環結束的時候，他們往往有短暫的清醒，這時家人如果趕緊抱起來哄就容易讓寶寶每次短暫醒來後都需要同樣的刺激才能入睡。

營造良好的睡眠環境能幫助寶寶更好的入睡，但是白天不用刻意關窗、關門，不說話。

另外，為寶寶建立有序的睡前程式對培養寶寶良好的睡眠習慣也很有幫助。

在養娃過程中，寶寶的睡眠問題困擾很多新手爸媽。其實，想要擁有睡的好的天使寶寶很容易，了解嬰幼兒的睡眠特點，從原因上根除抱睡、奶睡寶寶錯誤的哄睡方式，你就能告別寶寶睡眠困擾和寶寶一起睡個好覺啦。

如果你看了指導文章依然不知如何下手，那不妨看看來這裡看直播，章醫生現身說法，手把手教你如何培養寶寶良好的睡眠習慣。

《小月齡寶寶睡眠問題》大綱

1.新生寶寶到底該睡多久？

2.0-6月寶寶正常睡眠時間是多長？

3.需要幫助寶寶睡更長時間嗎？

4.抱睡對寶寶好嗎？

抱睡行為的分析方法

抱睡的危害

抱睡行為的強化分析

抱睡的解決辦法

0-3月怎麽解決

3-6月怎麽解決

有什麽需要注意的？

5、嬰兒期睡眠周期發育情況

6、如何有效斷夜奶