刷牙前沾不沾水，也是要分情況的！

刷牙到底要不要沾水？

有人感覺沾水能充分發揮牙膏作用，能更好的清潔牙齒。也有人覺得是不用沾水，因為沒稀釋的牙膏與牙齒接觸能更好的清潔和美白牙齒。

那刷牙前，牙刷到底用不用沾水呢？其實刷牙前用不用蘸水，主要取決於所用牙膏的性質：一般的牙膏，其實是需要沾水的。因為牙膏中含有很多磨砂顆粒，在使用前沾水，能讓這些小顆粒充分發揮作用，泡沫越多，牙膏的效果就越好。如果刷牙前沒有充分沾水，很可能導致牙齦出血的情況。再者平常所用的牙膏成分，含有表面活性劑，起泡劑，濕潤劑，防腐劑，芬芳劑等等，構成這些成分，一般只有在水的滋潤下才能發揮更大的效果，如果不蘸水的話，反而可能會導致牙膏的效果不佳。所以一般牙膏，刷牙前應該先濕牙刷，而且如果牙刷刷毛比較硬的話，不蘸水會損傷牙齦。

少數牙膏不能蘸水：如果牙膏是脫敏牙膏，這時最好不要蘸水使用，因為這類牙膏在遇到水後，其中的活性成分會被稀釋，反而會影響到牙膏的效果。所以這類型的牙膏，選擇乾刷效果會更好。大家要知道，我們人類的牙齒本身就是淡黃色，很多人做了烤瓷牙後，才發現非常不自然，主要就是因為牙齒太白，與膚色形成鮮明對比，看起來就比較奇怪，所以，如果你的牙齒現在是淡黃色，都是正常現象。不過，也有很多人不喜歡淡黃色的牙齒，如今想美白牙齒用的最多的，肯定就是美白牙膏了。對於這類牙膏，使用前也最好不要沾水，因為牙膏中的美白成分基本都是遇水就分解，沾水後的美白牙膏，很難再有效果。這可能就是你用美白牙膏不起作用的原因。

最後如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐後都要刷牙，每次刷三分鐘為宜;沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利於保持我們的牙齒健康。總之，雖然刷牙這件事人人都會，但其中的學問還是比較多的。而且經常刷牙也不能徹底清除牙結石，如果你真的很在乎口腔健康，應該定期看牙醫，經常洗牙對我們的牙齒也有一定保護作用，最好保持一年一次的洗牙頻率。