牙齒越刷越黃？因為你做錯了，刷牙時，牙膏到底用不用沾水？

每天刷牙，你會讓牙膏沾水嗎？相信會有百分之八十的人這樣做，但牙膏真的需要沾水嗎？牙齒越刷越黃？因為你做錯了，刷牙時，牙膏到底用不用沾水？

其實刷牙之前是不應該沾水的，好牙膏不蘸水直接刷，這樣牙膏當中的清潔成分才能發揮它最大的作用，達到清潔口腔的作用。因為如果先蘸水牙膏比較容易起泡沫，會讓人有種錯覺覺得刷了很久從而停止，事實上根本沒有刷乾淨。特別是一些有美白或者保護牙齒成分的牙膏，遇水之後會快速分解，反而不能達到我們想要的效果。

如果一直使用涼水也是不太好的哦，我們可以使用溫水，冷水使用時間長了會導致你的牙齒更加的敏感，也許會縮短牙齒的壽命哦。 其實正確的刷牙就是溫水，然後牙膏不沾水去刷牙。

要把牙齒刷好，注意刷牙時間要有2分鐘，而且按照順序依次照顧到每一顆牙齒，這樣才能有效清潔牙齒哦。

還有，盡量不要長期使用同一品牌的牙膏，不然會讓牙齒產生耐藥性，效果會受到很大的影響，所以要經常更換牙膏種類和品牌。