鹼性食物是痛風的「剋星」，有條件的不妨多吃它，高尿酸悄悄降！

?痛風又稱「高尿酸血症」，嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種。它的到來，不僅會引起身體某些部位的腫痛，嚴重還會對肝腎等器官造成嚴重的危害。要想真正控制尿酸不再飆升，我們還是需要改變不良的飲食和生活習慣，尤其要多吃一些鹼性食物，有助於穩定尿酸。

冬瓜屬於一種鹼性食物，在夏天吃冬瓜，能夠解油膩，清心靜氣，重點是在於冬瓜是利尿的食物。當我們的尿酸比較高的時候，通過食用冬瓜，可以幫助我們排出體內的尿酸，緩解高尿酸的癥狀！

土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。

魚腥草的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。百合在煮粥時可以多放幾片，或者炒菜時放些可以改善口感，還能幫助睡眠和滋養脾肺。

檸檬中特有的櫞酸鹽具有溶解尿酸結晶的作用，還具有綜合體內過多的酸性成分，從而起到調解體內酸性平衡，降低尿酸的作用。檸檬還屬於低嘌呤和低熱量的食物，對痛風引起的併發症有一定的預防效果。

黃瓜是鹼性蔬菜，富含維生素C以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，還可以除了解暑利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。

患有高尿酸的朋友要在吃的東西上要特別多加註意，不喝酒、盡量不吃會使尿酸升高的東西，按時休息，多做運動，能更好地幫助降低體內尿酸濃度。

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