在這個寒冷的季節,我選擇用這種方式表達我的愛!!為你愛的人收藏下吧
By HC久久
用料
- 銀耳 25g
- 紅棗 4顆
- 蓮子 25g
- 雪梨 100g
- 冰糖 150g
- 枸杞 5g
做法步驟
1、1 將準備好的食材清洗乾淨,蓮子,銀耳需提前發泡兩個小時,銀耳發泡好撕成小塊備用,將雪梨,紅棗切成小塊備用。
2、2 將清洗乾淨的食材放入鍋中,注入飲用水至沒過所有的食材,放入冰糖,大火煮沸。3 大火煮沸後,改用小火慢燉,熬出所有食材的養分。
3、4 大約熬製一小時左右關火,將準備好的枸杞放入鍋中。5 裝碗就可以享用了!
小貼士秋季養生首選滋陰潤肺的食材,雪梨,銀耳都是不錯的選擇;紅棗,枸杞補血補氣;冰糖補充能量。在寒冷的冬季會給你帶來「暖身」的功效!
豆果美食,家庭廚房領域美食社區及交易平台;
100萬道美食菜單,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。