秋季「防秋燥」， 吃什麼水果有助於潤肺化痰？

咳嗽多痰主要是身體某些器官受到炎症的影響，一定要及時的就醫，讓醫生給你多開一些消炎藥，具有的止咳潤肺化痰作用的藥物。

氣象乾燥，容易誘發咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病，如果想讓你的身體恢復的更加快，那麼一定要選擇食物治療方法，多吃點水果可以潤肺化痰。什麼樣的食物可以起到潤肺化痰的效果？那麼潤肺化痰的水果有哪些呢？

一、潤肺化痰的水果有哪些

1、梨

梨性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。

2、枇杷

枇杷味甘酸、性平,入肺、胃經,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有記載:治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小兒驚風發熱。因此,枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。

3、蘋果

蘋果要帶皮一起更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受汙染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

4、柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單,但不能空腹吃。中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說,吃點柿子能有效潤肺化痰。

5、葡萄

葡萄為什麼能清肺呢?因為葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素,這是霧霾天急需補充的營養物質。葡萄還有開胃消食的效果,同時健脾和胃,有助於食物的消化。

6、石榴

石榴雖然吃起來很麻煩,但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

7、甘蔗

蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

8、柑橘

柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

9、橙子

橙子中含有揮髮油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,並緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。

10、柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑製口腔潰瘍。

二、潤肺化痰的食療湯

1、薏米藕香湯

材料:蓮藕300克,綠豆、薏米各100克。鹽或者白糖適量。

做法:蓮藕洗凈,去皮,切絲;綠豆、薏米分別洗凈,入清水中浸泡2個半小時。鍋置火上,加入適量清水,大火煮沸後放入蓮藕絲、綠豆、薏米,煮至材料熟後轉小火,繼續煮20分鐘,最後加鹽或者白糖煮至入味即可。

營養功效:綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效;綠豆所含元素還能解百毒,能幫助體內毒物的排泄,從而促進機體的正常代謝。

2、蟲草靈芝雞肉湯

原料:雞肉100克,靈芝9克,蟲草9克,乾紅棗20克,鹽3克。

做法:將靈芝、蟲草、雞肉、紅棗分別洗凈,放入瓦鍋內。鍋中加入適量清水,大火煮沸,改用小火煮至雞肉熟爛,加鹽調味即可。

營養功效:補益肺氣,化痰止咳。適用於糖尿病並發肺結核屬肺氣不足者,症見久咳痰少,氣短氣促,體弱乏力,食不知味,自汗,大便溏薄,舌淡苔自,脈細而虛。

3、潤肺雪梨湯

材料:雪梨500克,銀耳、大棗各適量。冰糖適量。

做法:雪梨洗凈,去皮、核,切塊;銀耳入溫水中浸泡至發,去蒂洗凈,撕小朵;大棗去核洗凈,備用。鍋置火上,加入適量清水,放入雪梨塊、銀耳朵、大棗,大火煮沸後轉小火煮45分鐘,最後放入冰糖煮至入味即可。

營養功效:雪梨味甘、性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等,具有生津潤燥、清熱化痰之功效。

三、潤肺化痰的茶飲

1、珠貝潤肺飲

材料:麥冬、珠貝各10克,沙參8克,款冬花6克。

功效:麥冬可清熱養陰、治口乾以及喉嚨腫痛,沙參清肺、除虛熱,珠貝潤肺、緩咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

適用癥狀:乾咳無痰或痰量少、質地微稠不易咳出甚至有血絲的乾咳。

2、胖大海茶

胖大海3枚,冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈,再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘,每日1劑,代茶飲用。本方具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。

適用癥狀:急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎,症見咽喉腫痛,或咽癢作咳。

3、菊花茶

鮮菊花、鮮茶葉各30克(乾品各15克)。上2味剪碎,共搗取汁,用涼開水40毫升沖泡即可。乾品則煎湯代茶。每日1劑,不拘時飲用。

適用癥狀:本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉腫痛,刺癢不適等症。

4、金橘茶

金橘500克,食鹽100克。將金橘略曬(皮軟為度),鹽漬貯瓶中,存3~6個月。每次取鹽漬金橘3~5枚,洗去表面鹽粒,搗爛,加白糖適量,用開水泡飲。

適用癥狀:可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳,也可防治感冒。

5、清熱止嗽茶

甘菊花、炙枇杷葉、霜桑葉各6克,廣皮、酒黃芩各3克,生地、焦枳殼各4、5克,鮮蘆根2支。將蘆根切碎,與余葯共為粗末,水煎,取汁。溫飲,每日1劑。

功效:清熱解表,宣肺止嗽。

適用癥狀:外感風熱,肺熱咳嗽,噁心痰多,口渴咽乾,大便乾結等症。

6、杏仁散寒茶

材料:薏仁15克,陳皮、杏仁粉、款冬花各10克。

功效:薏仁補肺健脾、袪風排濕,陳皮理氣健脾、化痰,杏仁粉及款冬花可潤肺散寒、平喘止咳。

適用癥狀:痰量多且顏色白、質地偏稀的寒濕咳。