如何通過食療來養肺？吃什麼對肺有好處？

俗話說「肺氣傷，百病起」。我們應該如何保護我們的肺，吃什麼對肺有好處呢？

一、水果類

枇杷：枇杷味甘酸，性涼，具有生津止渴，清肺止咳，和胃降逆的功效。對咳嗽有食療的作用。

柿子：柿子味甘澀，性寒，具有清熱潤肺，止渴的作用。

甘蔗：甘蔗味甘性寒，有清熱，生津，下氣，潤燥的功效。對慢性支氣管炎，肺燥咳嗽都有食療作用。

橘子：橘子味甘酸，性溫。具有祛痰，抗炎，降壓降脂的功效。橘皮對慢性支氣管炎，肺熱痰多，急性喉炎有食療的作用。

哈密瓜：哈密瓜味甘，性寒，具有清肺熱，止咳益氣的功效。

檸檬：檸檬味酸甘，性平，具有化痰止咳，生津健脾，清熱，殺菌，開胃及化痰的功效。對治咽喉炎有食療作用。

杏：杏味甘酸，性微溫，有止渴，生津，清熱去毒的功效。對止咳有食療的作用。

梨：梨味甘微酸，性涼，具有生津潤燥，清熱化痰的作用。對聲啞，咳嗽，肺結核，百日咳有食療的作用。

二、蔬菜類

白蘿蔔：蘿蔔味甘辛，性涼，具有通氣導滯，寬胸舒膈，健胃消食，止咳化痰，除燥生津，解毒散淤，利尿止渴的功效。

大白菜：白菜味甘性寒，有清熱除煩，養胃生津，通利腸胃，解毒的功效，也可以防止感冒和發熱咳嗽。

絲瓜：絲瓜味甘性平，具有除熱利腸，祛風化痰，涼血解毒，殺蟲，通經絡，行血脈等功效。對小兒百日咳有食療作用。

百合：百合味甘性平，具有潤肺止咳，清心安神，清熱涼血，美容養顏的功效。對乾咳有食療作用。

銀耳：銀耳味甘性平，具有滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，解除疲勞等功效。

山藥：山藥味甘性平，具有健脾補肺，固腎益精聰耳明目，助五臟，強筋骨，延年益壽的功效。對肺結核，肺病發熱咳喘有食療作用。

僅供大家參考。