端午吃粽子你必須知道的禁忌，否則有害身體健康

端午節慢慢臨近，作為這一傳統習俗的標配——粽子，已然喚醒了人們對於它的熱忱，大街小巷已處處可見粽子的熱賣了。

同時各醫院的消化科門診數激增。只因一時貪嘴，又舊病複發了。醫生提醒，粽子雖美味，但也要注意食用禁忌，避免造成身體受損。

一、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子，糯米就會在胃裡停留很長的，刺激胃酸分泌，可能導致胃痛等一系列不良反應。

二、不宜食用冰凍的粽子或者吃粽子時喝冷飲

有些人喜歡把粽子放冰箱後冰一段再吃，或者吃粽子的時候喝冷飲，這樣都是不正確的做法，這樣容易讓糯米更硬，不易消化，讓人感覺到滯脹。

三、吃粽子時不能太快或太多

尤其是老人和小孩，由於消化能力較差的原因，極其容易因為吃得快或者多而使身心受到極大的傷害，因此，在吃粽子時，最好是細嚼慢咽的品嚐粽子，這樣有助於吞咽和消化，而且，每次少吃一點，由於粽子時的主要原材料是糯米，其極不易消化。

四、以下3種人應忌吃粽子或者少吃

1、心血管病患者患有高血壓、高血脂、冠心病的人

吃多了粽子，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。

2、胃腸道病患者

粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。粽子中的糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病人若貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

3、糖尿病患者

粽子中常有含糖量很高 的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖拌和，如果不加節製，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒，搶救不及時會有生命危險。

端午節不吃粽子，好像還真的有點遺憾，那麼，這裡有幾個實用的飲食搭配技巧給到愛吃粽子的您：

一、吃粽子搭配茶助消化

吃粽子時最好不要再大魚大肉，以免加重胃腸的負擔。可以喝普洱茶來幫助消化，有胃熱的人則可以喝綠茶。但切記，胃腸功能不好的人盡量喝淡茶，不要喝濃茶。

二、吃粽子搭配水果解膩

吃粽子搭配水果也可以解膩，但搭配什麼樣的水果也有講究。胃腸功能不好的人吃粽子時，最好搭配蘋果和梨子，少量的西瓜（不要冰鎮）也行。

滿金店的水果比較新鮮，茶的種類也是比較齊全的，而且註冊成為店主後，購物還能返傭金，價格也實惠，愛吃粽子的您可以去逛逛，提前準備好，給家人準備一個不一樣的端午節哦！