腦梗和心肌梗塞都和動脈硬化有關嗎？應該怎樣預防動脈硬化？

腦梗和心肌梗塞都和動脈硬化有關嗎？應該怎樣預防動脈硬化？

最厲害的神醫是怎麼治病的？我們應該都聽過「治未病」病要在未得時醫治，等顯現出來已經落到了下乘，所以預防很重要！

我們應該如何預防呢？

預防動脈硬化，除了無法避免的年齡老化外，還需要從三個方面進行考慮：

1，飲食

傳統醫學裡面把冠脈硬化的主要誘因，歸結於高鹽飲食、高脂飲食，由於常年累月飲食的不健康，造成了血液垃圾變多、粘稠，容易沉積在動脈內壁,造成動脈硬化。平時的飲食應該清淡、少鹽，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性蛋白質的攝入，少吃甜食，

2，運動

運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多餘膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。

3，脊柱梳理

人體完成早期生長髮育期後（18歲），人體就進入了一段穩態運行期，這一時期持續的長短卻絕育是否有突發的外因打破人體脊柱的生理穩態，對於重體力勞動者、脊柱外傷、舞蹈演員、競技體育者，由於過早的改變了脊柱的生理平衡，造成交感神經受到刺激而異常放電，導致心臟血管系統早期既發生痙攣，容易出現動脈堵塞、動脈硬化等情況。對於這一類人群，早期的脊柱梳理尤為重要，可以在早期調整脊柱病變，防止惡化。