低密度脂蛋白一升高，提示腦血管又臟又堵，拖久了腦梗會自動報導

人體血液中有4種脂肪：膽固醇、中性脂肪、遊離脂肪酸和磷脂類，而低密度脂蛋白就是負責把膽固醇從肝臟運送到全身組織，當低密度脂蛋白過量時，它攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應的血管。如果阻塞在腦血管，迫使腦血管官腔變得狹窄，血流緩慢或者中斷，就會引發腦梗死或者猝死。

低密度脂蛋白一升高，腦血管會慢慢變得又臟有堵

一般情況下低密度脂蛋白正常值≤3.12毫摩爾/升，但如果檢查時超過這一指標，就說明低密度脂蛋白偏高了。而低密度脂蛋白值越高，往往就意味著爆發心腦血管疾病的機率升高，誘發腦梗死、冠心病、心肌梗塞的機率也就越大。

主要原因是：當低密度脂蛋白升高，其負責攜帶的膽固醇就容易被附著在動脈壁上、脂質物質也會慢慢沉澱；日積月累之下，血管中的「垃圾」增多，就會發生堵塞。而血液是流動的，當血液中的「臟垃圾」遊離至大腦血管，腦血管就會堵塞，供血供氧不足或者血流突然中斷，就會引發嚴重的腦梗塞、腦溢血甚至急性猝死。

腦血管變得又臟又堵怎麼辦？2種方法，快速降低低密度脂蛋白、沖刷血管垃圾腦梗終身遠離你

要想血管乾凈預防腦梗等急性疾病，保養血管是關鍵。而保養的血管的關鍵，就是從「源頭」出發，即降低低密度脂蛋白，讓它保持在正常水準。這裡推薦2種方法，在養護血管降低低密度脂蛋白上效果明顯，不如學著做一做。

1、中醫食療法——自製姬松茸蘆筍液

食療在養護血管上具有獨到的作用，且其功效也受到大眾推崇。姬松茸蘆筍液，就是利用姬松茸、蘆筍兩種主要食材熬煮成水來飲用的一種食療方法。堅持熬煮來喝，可以通過降低低密度脂蛋白，清除血管垃圾、從而達到保養血管預防腦梗的目的。

姬松茸蘆筍液具體做法如下：分別取姬松茸乾貨20克、新鮮蘆筍20克為主要食材，然後適當加入枸杞與大豆，清水洗凈後，放入瓦罐中熬煮中加入適量的水煮開，再轉小火熬1小時，即可取汁飲用，每天2-3次，當天熬煮飲用最佳。

不管是低密度脂蛋白偏高、還是血管保養的人群，都可以買這些食材來參考製作，若覺得自己熬製麻煩也可以選擇現成品。中醫食療，長期食用不僅能有效地降低低密度脂蛋白，還能綜合改善多種血管問題，提高身體免疫力，預防腦梗、冠心病、心梗等健康隱患的出現。

藥用原理如下：姬松茸中含有豐富核酸、亞油酸等成分，能有效清理人體血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白所攜帶的膽固醇在血管壁的沉積，抑製脂質的生成；蘆筍富含蘆丁、天門冬醯胺等物質，具有增強毛細血管彈性、降血脂、擴張動脈等作用。這兩種食物搭配枸杞和大豆，可以最大化的發揮它們的藥用價值，從而使得預防和輔助調理腦梗的作用更明顯。

2、科學運動

飲食結合運動是降低低密度脂蛋白、養護血管最直接有效的方法。建議每天運動30至60分鐘，每周運動150分鐘（如果是劇烈運動則為75分鐘），這樣可以加快血液脂肪中的額飽和脂肪消耗，從而促使低密度脂蛋白下降，從而達到強韌血管預防腦梗。可以適當選擇自己喜歡的運動項目，像太極、中速行走、慢跑等有氧運動。