強腎固精是婚後男人們的老話題，腎臟就這麼難調補嗎？並不是難補，而是腎臟太容易損傷，腎臟是全身最勤奮的器官，24小時都在不停的工作，而現在的人大多不注意保養，喝酒，抽煙，熬夜，壓力大或者夫妻生活頻繁都已經稱為習慣，這就很簡單的引起腎臟虛弱，而很多人出現腎臟虛弱根本不在乎，時間久了就會出現『殭屍腎』現象，人明明處於30歲左右的年紀，卻呈現出60歲年齡的狀態，所以調補腎臟要及時，負責不僅對身體傷害大，而且對夫妻生活也會造成不良的影響。
補品吃了不少，但是越補越不如從前。為什麼？因為你的身體缺的不是營養，缺的是平衡，首先你要清楚腎臟虛弱的形成原理，和形成後的癥狀是麽呢？
很多人越補越難受，那是因為不知道腎臟虛弱形成的原理，所以導致這樣的情況，腎臟虛弱不是簡單的房事頻繁就可以造成，歸根結底的說腎臟虛弱最大的原因就是腎氣損傷，腎氣是身體最重要的營養成分，由腎臟排出，中醫也稱作『根氣』，排出後，五臟必須生理性的吸納腎氣，才能正常的運轉和排泄，而如果人體經常的熬夜，思想壓力過大，酗酒，房事頻繁都很容易造成腎氣的損傷和多餘的消耗，導致五髒得不到剛需的營養，從而引發五臟分泌紊亂，排泄困難，人體的外表就會呈現各種虛症，俗稱『腎臟虛弱』這就是腎臟虛弱的形成。
一般由腎氣損傷引起的腎臟虛弱大致癥狀為：懼冷，記憶力減退，耳鳴，早瀉滑精，尿頻，夢遺盜汗，精神頹廢，喜睡，排斥夫妻生活，腰膝酸軟，內分泌失調，脾胃不振，精力不集中，免疫力低下，疲勞感重等等
所以調補腎臟虛弱且不能亂補一通，古醫雲『欲先補其腎，則先順其氣』那就是益腎氣，安五臟，可以食用被人們譽為『腎黃金』的小食材-黃金，吃上幾天足以調補同行，興陽起萎
黃精-植物性藥材，是自然界強腎固精的首選食材，很多人並不知道黃精這個益腎食材，其實它在養生界和人蔘齊名，素有『南黃精，北人蔘』的美譽，但是大多數人出現腎臟虛弱的情況，都會選擇人蔘，腰子，鹿茸等等來給自己充電，但是身體沒有腎氣的支持，吃這些烈性食材，勢必會引起腎臟的二次壓力，出現排泄難的情況，這就是很多人越補越難受的原因，而黃精卻避開了這種直接勁補，在強腎方面優於其他強腎食材，在著名的醫書《宋金方劑》中記載：『人蔘潤氣益一生，強腎壯腰吃黃精』可見黃精從古至今口碑都是非常好，那麼黃精強腎的原理又是什麼呢？為什麼優於其他強腎食材呢？
正宗九蒸九曬後質肉頭黃精切面表現
黃精-益足腎氣，潤安五臟，從根本上破除腎臟虛弱，有效提高免疫力
黃精進入人體後首選不是勁補，而是先幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，激活沉睡的腎臟，讓其重新散發活力，然後快速的幫助五臟吸納腎氣，讓五髒得到剛需的營養，恢復到正常的排泄和分泌，這就是黃精調補同行的強腎特點，是其他強腎食材不具備的，整個滋補的過程細雨無聲而且短暫。
《本草綱目》：『腎氣益足，五臟可安，人亦腰壯有力，精血充盈，虛症可自解耳』這句話的大概意思就是，如果一個人腎氣滿滿的，五臟分泌排泄正常，那麼人體就一定是渾身有力，活力四射的年輕態，而食用黃精就可以同時做到這兩點，益腎氣，安五臟，是養生界不可多得的強腎食材，而且食用非常安全，黃精性平，味甜，常年食用不會引起身體的體寒或者上火，在臨床上大多用於腎氣不足引起的各種虛症：懼冷，記憶力減退，耳鳴，早瀉滑精，尿頻，夢遺盜汗，精神頹廢，喜睡，排斥夫妻生活，腰膝酸軟，內分泌失調，脾胃不振，精力不集中，免疫力低下，疲勞感重等等
黃精-抗擊氧化，延緩衰老
黃精也含有大量活性氨基酸和黃精酮素，在益腎的基礎上，黃精酮素進入人體後，能有效的抗擊老化皮膚細胞的裂變，從而達到延緩衰老的目的，經常食用黃精的人不僅肌肉充盈，腎氣十足而且皮膚細嫩，氣質超然，素有『常吃黃精，留住年輕』的美麗段子
食用黃精講究大，選材很關鍵
很多人也吃過黃精，但是沒有達到自己想要的預期，其實這就是選材的問題，任何食材都有優劣，黃精也是如此，在我國黃精幾乎分布在每個山區，品種非常多，但是大多品種又上不了檯面（藥性含量不夠），這就是很多人選擇黃精達不到預期的原因，在這裡也給大家分享一下選擇黃精的技巧，選擇黃精的時候，先不要管他是什麼品種，選擇蒸熟後（黃精必須吃熟的），外觀肥大，質地鬆軟，油性釋然，個頭大（一斤九個左右為標準）切開後油糯養眼，入口香滑，這樣的黃精就是上等的黃精，也被養生界譽為『質肉頭黃精』，其次就是柴性黃精，此類黃精纖維大，蒸熟後乾枯瘦弱，質地堅硬，切開就像乾柴一樣，藥性含量極差，一般不宜食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。
左邊為質肉頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面
食用方法以及用量
可以泡水-質肉頭黃精10到15克用400毫升開水沖泡即可，可以配合-態子葚（沒有硫磺熏蒸的桑椹乾）8克一起用400毫升開水沖泡飲用，效果更佳
可以泡酒-質肉頭黃精一斤，態子葚一斤，白酒20斤左右，直接浸泡30天左右，每天飲用100毫升為宜
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