血液粘稠的人手腳會冰涼？常吃幾種食物，血液可能會變乾淨

血液粘稠雖然不是什麼疾病，但是它的危害一點不比疾病小，尤其是血液粘稠會導致輸送血液的速度減慢，容易形成血栓堵住血管，也會對心腦血管產生影響。情況嚴重的時候會讓視力下降，還會堵塞大腦的神經，增加腦猝死的風險。特別是在年紀過了40歲後，血液就開始變得粘稠，甚至會出現手腳冰涼的情況。

那麼，為何血液粘稠的人會手腳冰涼？

我們都知道手腳是人體的末梢關節，也是血液不容易到達的地方，而血液粘稠會影響到血液流動的速度。血液粘稠還會增加心臟的負擔，不利於輸送血液到手腳，要知道人體溫度恆定就是因為血液流動的原因。所以當血液變得粘稠，就會導致手腳溫度冰涼，特別是在過了40歲後老是手腳冰涼，要警惕不一定是體內的寒氣重造成的。

還有，當你發現自己的手掌心顏色，不是淡淡的粉紅色，而是有點暗紅色就要考慮血液變粘稠了。當你的手掌不只發紅，還有點發紫就說明血液粘稠的程度嚴重，手掌的血液不能及時的回到心臟，所以這個時候就要及時的清理血液垃圾，促進血液循環，也是在預防心腦血管疾病。

都說血液粘稠是吃出來的，那麼，清理血液垃圾也要常吃一些食物，不僅安全還沒有副作用。

那麼，哪些食物有利於清理血液垃圾？

首先是涼拌蘆筍，蘆筍是一種營養價值很高的蔬菜，它含有大量的蘆丁，這是一種能延緩毛細血管變硬的速度，也能加強血管壁韌性，更是天然抗血栓藥物，可以抑製血小板聚集，清理血液垃圾，減少血栓形成。所以在懷疑自己血液粘稠的時候，不妨常吃涼拌蘆筍這道菜，對清理血液很有幫助。

其次是每周吃一次海魚，中國人幾乎每天都吃的肉是豬鴨牛羊，而這些肉類含有的是飽和脂肪。不僅會增加血清裡的膽固醇，也會讓血液變得粘稠，不利於身體健康。而海魚含有的脂肪是不飽和脂肪酸，尤其是含有的歐米咖3脂肪酸，有降低膽固醇的作用，也能增強血管的彈性，方便血液流動。所以平時感覺血液粘稠的人，每周吃一次海魚，而那些牛羊肉都要少吃。

最後是每天生吃三瓣大蒜，大蒜是一種天然的綠色健康食物，有研究發現每天堅持生吃3瓣大蒜比吃人蔘的營養價值還高。因為大蒜含有的營養物質有清理血液垃圾的作用，也能減少血管壁上的沉澱物，降低血液的粘稠度，非常適合血液黏稠的人常吃。

還有，當你最近總感覺眼睛看東西模糊，並且會頻繁的頭暈，身體沒有力氣，也要多吃這些有利於清理血液垃圾的食物，對促進血液循環很有幫助。如果你的身體很健康，除了血液粘稠也沒什麼其他的問題，就可以堅持每年獻血400毫升血液的習慣，也有利於加快新陳代謝，促進血液循環，預防心腦血管疾病。