血液粘稠有4大「討厭」，1種粗糧炒過泡水喝，清理血液垃圾

血液遍布我們全身，一旦血液流動緩慢，容易引起很多疾病。比如血液的粘稠會導致血栓的形成，誘發中風、腦梗、心腦血管疾病等疾病。血液粘稠給我們的很多的健康隱患，那麼，血液粘稠是什麼原因導致的呢?

血液粘稠有4大「討厭」，可你偏偏愛做。

1、飲食「三高」

經常在外面應酬、宵夜攤，外面的菜大部分都是採用「高油、高鹽、高糖」的重口味烹飪方式，其中脂肪、膽固醇都是偏高，經常這樣飲食，很容易導致血管的脂肪堆積，導致血液粘稠。

2、睡覺「黑白顛倒」

熬夜、通宵，一黨的腎上腺素等激素分泌量也比普通人偏高，使新陳代謝的壓力增加，讓血管收縮、血液流動緩慢、粘稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、吸煙一族

吸煙有害健康，特別是對血管的損害，反覆吸煙就如同用刀一次次將血管內壁劃開，拉大裂隙，毒素進入血液，使得血液粘稠；熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。不管是一手煙還是二手煙，都是有危害的。

4、懶動一族

能躺著就坐著，能坐著就別站的懶人，如果長期的不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，導致血管流通性是「靜如死血」，很容易導致血栓一些心腦血管疾病。

如果經常喜歡重口味飲食、睡眠不規律，吸煙、懶動一族等，那麼就要警惕血液粘稠，血液粘稠度高，致供血不足，導致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病。45歲以後，血管越來越粘稠，中老年人需要學會保養血管。

血管怎麼養？拿一種粗糧炒一炒，泡一泡，稀釋血液

硒谷黑苦蕎茶被稱為「血管清道夫」，將硒谷黑苦蕎炒一炒，取適量的泡水喝可以清理血液的垃圾，軟化血管，降低血液的粘稠度，增加血管通透性，幫助清除對心血管有害的物質，保護心血管系統的健康。

硒谷黑苦蕎茶又稱蕎麥，是一種粗糧，被當今營養學界譽為「五穀之王」的蕎麥，我國古籍中關於黑苦蕎防病治病的記載。醫學《本草綱目》中記載:苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代醫學證明，黑苦蕎具有降血糖、降血脂，對高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助療效作用。

硒谷黑苦蕎茶能降低血液粘稠度，得益於富含天然硒、黃酮類物質、膳食纖維和多種穀物維生素，能有效降低人體血液中粘稠度，預防血栓的形成。特別是黑苦蕎裡的蘆丁和槲皮素，蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。它們都能夠起到改善血管通透性和彈性的作用，減少血管垃圾。

硒谷苦蕎茶的品種有很多，那麼如何挑選品質好的苦蕎呢?下面教大家一些小技巧。

1.優選黑苦蕎：黑苦蕎其生物類黃酮蘆丁含量是黃苦蕎的3~5倍，其他所含有的營養價值都比黃苦蕎高。但黑苦蕎得名是因為它的殼是黑色的，裡面的芯依然是黃綠色的。

2.優選富含天然硒：微量元素天然硒通過幫助人體補硒，改善機體免疫力，同時促進血管細胞進行更新修復。

3.優選脫皮的胚芽：蘆丁、硒在胚芽裡面含量最高，氨基酸、膳食纖維在胚芽裡面含量也較高。