大蔥的補腎用法，每周吃三次補回透支的腎

中國人講究食療養生，若在飽了口福的同時，還能獲得「壯陽補腎」的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是「男人菜」。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

大蔥的補腎用法，每周吃三次補回透支的腎

「催情高手」大蔥：大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

「蔬菜壯陽葯」韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜壯陽葯」的桂冠。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

「菜中皇后」洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，能保護攝護腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其「男人菜」的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。

飲食健康身體才好

【#夏日懶人餐#響油蘆筍】

蘆筍去老根，清洗乾淨。切成四指寬左右的長段，根部較粗的可以再對半切開。鍋裡坐水燒開，放點鹽和植物油，下蘆筍，焯水大約2分鐘，直到把蘆筍焯熟。焯好的蘆筍過涼水。大蒜切末，辣椒剪成圈，去掉籽。調味汁:1杓海鮮醬油、1杓陳醋、多半杓糖、少許鹽和雞粉，攪拌均勻。鍋燒熱，涼油下辣椒圈，待辣椒圈由紅有點轉黃時撈出辣椒圈。蘆筍碼放在盤裡，表面撒上蒜蓉和油炸過的辣椒圈，澆上調味汁。炸過辣椒圈的油再次燒至冒煙。趁熱澆在蒜蓉上，聽到「滋啦」一聲，這響油蘆筍就做好了。

【上湯綠花椰菜】

準備材料：皮蛋切小塊，胡蘿蔔切片，火腿片切小塊。蒜切片，蔥切末。綠花椰菜洗凈放入沸水中汆燙至微微變綠。撈出過涼水，控乾。鍋熱倒油，放入蒜片和蔥花煸香。隨後倒入胡蘿蔔和火腿片煸炒。倒入綠花椰菜翻炒均勻。倒入皮蛋，一碗開水（若家中有高湯更好），拌勻煮兩分鐘。這時的湯汁已經變濃。撒入鹽，白鬍椒。翻拌均勻，關火即可。成品，清淡鮮美。

【梅菜扣肉】

梅菜用水泡軟，撈起備用。這種梅菜乾是老家特產，選用無農藥，無化肥的上好芥菜，經過三蒸三晾而成。鍋內倒入油，放入梅菜乾，加入醬油，味精翻炒備用。五花肉下鍋煮熟。撈起，迅速在表皮塗上老抽，使其上色。鍋內倒入油，皮朝下，蓋上鍋蓋，油炸五分鐘。撈起放入冷水中浸泡五分鐘。切片油鍋復炸倆分鐘。扣肉碼齊，皮朝下。加入預先炒好的梅菜，蓋好保鮮膜，隔水蒸三個小時。取一盤，反扣之。肥而不膩，下飯，配饅頭一級棒。

【梅氏小炒肉】

將前腿肉，肥瘦分開切片，備用。將切好的瘦肉用適量的料酒，生抽糖鹽和生粉，抓勻醃製10來分鐘。瘦肉上的那些個肥肉筋定要剔除乾淨，這樣肉的口感更好。醃製肉的時間段內，將辣椒洗凈切成片,備用.4將生薑大蒜,蔥白切好備用.5起鍋,不要加油,鍋燒熱,將切好的辣椒片快速翻炒乾水份，一定要快速炒，要不然會粘鍋，然後裝盤備用。這一步最是關鍵，不能省，最後成品辣椒香不香，就靠這步。這也是我和別人做小炒肉不同的地方。將鍋內加點調和油，燒熱，放入切好的肥肉片，煸出油，我喜歡將肥肉煸乾些。將生薑蔥蒜入鍋，炒出香味。下醃製好的瘦肉，炒至斷生。我喜歡將瘦肉多炒幾分鐘，之後肉的口感更香些。將處理好的辣椒入鍋，加上適量的鹽，翻炒幾分鐘。出鍋時再淋一杓生抽。記得一定要加生抽，要不然不好吃，別怪我哈！10將炒好的小炒肉，出鍋裝盤。非常下飯的一道菜。