生活條件好了，總想給孩子買點好的吃。不能像我們小的時候，要麼沒好東西吃，要麼見了眼饞但買不起！

但隨之而來的是，孩子積食的現象也越來越普遍。門診上，一到周末、節假日，十個孩子裡，有九個是來看積食的。

孩子積食，會損傷脾胃，而且易引發發燒、咳嗽、甚至是肺炎等癥狀，影響孩子成長髮育，危害孩子的身體健康。

為什麼「十孩九積」？「四大惡習」惹的禍！

壞習慣1——逼孩子吃飯

有些孩子個頭比同齡的孩子矮一點，而且吃飯也不好好吃，這時候家長就急瘋了！開始瘋狂的補營養。

孩子腸胃不消化，不愛吃飯，家長都很頭疼這件事。很多家長覺得孩子不好好吃飯是因為貪玩，於是連哄帶騙、威逼利誘，可是情況一點都沒有改善。

殊不知，這些情況可能是因為孩子脾胃虛弱導致的，吃進去的東西是需要脾胃運化再到全身，一旦脾胃有問題，營養得不到吸收，食物要麼直接排除體外，要麼堆積在體內形成毒素。久而久之則會引發各種腸胃問題，孩子體質越來越差！

壞習慣2——睡前吃東西

很多家長怕孩子吃不飽，吃不好，臨睡前給孩子喝牛奶或者是吃奶粉。其實這種做法是不對的，睡覺前進食，脾胃負擔會加重，而且食物易堆積在腸胃中不利於排出，時間久了便會出現積食現象。

壞習慣3——零食、重口、刺激性食物

每個家庭都會拿孩子當寶貝寵著，但是寵孩子不是慣孩子。零食、冷飲、口味比較重的快餐……完全可以吃，但不能作為哄孩子的主要方式和手段，這些東西不僅不利於身體健康發育，而且零食吃多了，孩子易上癮，不利於正食的攝入。營養跟不上，身體發育也會不正常。

壞習慣4——一病就給補營養

中醫有「虛不受補」一說，但萬不可斷章取義，其真實的含義是：體虛進補要選擇合適的時間，在保證能調養好脾胃的同時，補充適量的營養，有助於身體的恢復。反之，體虛脾胃差，進補反而會不利於消化，更易損傷脾胃。

要想孩子不積食，強健脾胃是關鍵

強健脾胃吃一乳

病從口入，孩子積食大多數是吃出來的，所以，健康飲食，便可幫助孩子強健脾胃。一日三餐，家長可以給孩子吃點雙低聚乳清，不僅可以幫助孩子強健脾胃，提高脾胃的運化能力，還可以去積消食，緩解因脾胃虛弱引起的積食、體質弱、不長個、消化不良、便秘腹瀉等問題。

去積消食常捏脊

捏脊主要用於小孩消化不良，可以很好的調節臟腑的生理功能，尤其是對腸胃功能。捏脊可有效促進胃液的分泌和腸胃蠕動，增強腸胃的消化吸收能力，提高食慾。

捏脊方法：順著脊柱兩側，用雙手大拇指和食指從腰部提捏背部皮膚，邊捏邊向頸部推進，提捏至頸部即可，時間控制在2分鐘左右。

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