孩子積食、脾胃差怎麼辦？這幾招超有用！

有種說法叫「十孩九積」，孩子積食是很常見的問題，然而，孩子積食會損傷脾胃，而且易引發發燒、咳嗽、甚至是肺炎等癥狀，影響孩子成長髮育，危害孩子的身體健康。

什麼是積食？

顧名思義，即是食物累積在寶寶的胃或腸道中。從中醫角度來講，積食是一種病症，主要原因是嬰幼兒乳食過量，損傷脾胃，導致乳食停滯於中焦，引發的一系列疾患。

孩子積食有哪些表現？

1.厭食

飯入口後久含不吞，吃一頓飯需要很長的時間。

胃口不佳甚至厭食，食欲不振，有的寶寶還會伴隨著精神不振。

2.腹脹、大便硬結或腹瀉

這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹脹、腹瀉。

部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。

判斷：摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。

3.免疫力低

長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響，可能導致孩子反覆感冒、咳嗽、甚至肺炎。

4.煩躁易哭、精神不好

寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患。可能導致寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現出入睡後大汗淋漓。

5.嘴唇變紅

有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，此時就要懷疑是不是積食化熱了。這個變化很容易察覺，家長們細心觀察就好。

6.舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青

孩子吃了多了積食，會出現鼻翼兩側發情、舌苔又厚又白，還可能會有口臭。

引發孩子積食的原因有哪些？

原因一：脾胃受涼，影響消化

當寶寶脾胃受涼，或者不小心吃了涼食都會影響寶寶的消化功能，導致食物無法正常消化。

原因二：睡前乳食，吃飽就睡

到了晚上，人體生物鐘和身體激素的調節,逐漸進入休眠狀態,消化系統的功能會逐漸減弱,因此睡前吃太多會對寶寶的消化能力造成負擔。

原因三：過食不易消化的食物

媽媽們在餵養的時候一定要把握好輔食的添加進程，一般情況，4-6月開始添加輔食，從米粉開始，逐漸過渡到菜泥、水果泥、蛋黃泥等，8月後再添加肉末、肝泥等。

添加原則一定是由稀到稠，由少到多，由細到粗。避免增加寶寶的消化負擔，造成積食等更嚴重的腸道問題。

造成積食的原因主要是孩子哪些壞習慣導致的？

壞習慣一：逼孩子吃飯

有些孩子個頭比同齡的孩子矮一點，而且吃飯也不好好吃，這時候家長就急瘋了！開始瘋狂的補營養。

孩子腸胃不消化，不愛吃飯，家長都很頭疼這件事。很多家長覺得孩子不好好吃飯是因為貪玩，於是連哄帶騙、威逼利誘，可是情況一點都沒有改善。

殊不知，這些情況可能是因為孩子脾胃虛弱導致的，吃進去的東西是需要脾胃運化再到全身，一旦脾胃有問題，營養得不到吸收，食物要麼直接排除體外，要麼堆積在體內形成毒素。久而久之則會引發各種腸胃問題，孩子體質越來越差！

壞習慣二：睡前吃東西

很多家長怕孩子吃不飽，吃不好，臨睡前給孩子喝牛奶或者是吃奶粉。

其實這種做法是不對的，睡覺前進食，脾胃負擔會加重，而且食物易堆積在腸胃中不利於排出，時間久了便會出現積食現象。

壞習慣三：零食、重口、刺激性食物

每個家庭都會拿孩子當寶貝寵著，但是寵孩子不是慣孩子。

零食、冷飲、口味比較重的快餐……完全可以吃，但不能作為哄孩子的主要方式和手段，這些東西不僅不利於身體健康發育，而且零食吃多了，孩子易上癮，不利於正食的攝入。

營養跟不上，身體發育也會不正常。

壞習慣四：病就給補營養

中醫有「虛不受補」一說，但萬不可斷章取義，其真實的含義是：體虛進補要選擇合適的時間，在保證能調養好脾胃的同時，補充適量的營養，有助於身體的恢復。

反之，體虛脾胃差，進補反而會不利於消化，更易損傷脾胃。

如何防止寶寶積食？

1、做到正確科學餵養

媽媽總是擔心寶寶吃的少、吃不飽，擔心營養不夠，因此會不斷地給寶寶準備各種營養美食，其實這對於腸胃功能較弱的小寶寶來說，是一種負擔。

讓寶寶吃的過多過雜，很容易造成寶寶消化不良而出現積食厭食的情況，損傷腸胃功能。應注意每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，即便寶寶再喜歡也要有限度。如果寶寶出現積食的情況，可以適當為寶寶服用益生菌。

2、讓寶寶適當運動

氣象好的時候，媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，或者晚飯後可以帶寶寶到小區周圍散散步活動一下，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。

3、按摩法

1）捏脊

讓寶寶面朝下平躺，家長用手指捏其脊柱兩側，大拇指與其它手指相對，向上捏起皮膚，兩手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反覆進行10-15分鐘。

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2）揉腹

寶寶平臥，面部朝上，用掌腹或四指腹順時針按摩寶寶腹部，按摩時需有一定的滲透力，每天早晚二次，每次10-15分鐘。

3)揉板門

板門，又稱版門，位於掌面遠心腕橫紋上大小魚際之間，重按有酸麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。空閑時間就可以幫寶寶揉一揉，對氣促、嘔脹、小腸寒氣等都有一定的效果，每次揉按3-5分鐘。

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4、食療法

1）喝健脾湯：選用以下有助於健脾的食材和藥材煲湯或者煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、太子參、元肉、紅棗、蟲草花等。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種即可，加上魚、雞、排骨等其中一種肉食煲湯煲粥即可。

2）麥芽湯：選用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。

注意：寶寶吃山楂水的那一兩天，盡量少吃肉類。

嘟嘟君提示：

寶寶出現積食媽媽們先不要慌張，可以先採用食療的方法，然後配合使用按摩，多散步走動，一定可以緩解的。要記住，寶寶的健康成長，需要父母用心去呵護。

（本文選自微信公眾號「兔兔嘟嘟」）

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