手腳冰冷總是熱不起來，這兩個食療拿走，別等到去了醫院才後悔

生活中常見到有些人，不論氣象冷熱手腳總冰涼冰涼的，晚上也睡不好覺，早上後背都是涼的，一直到中午都熱不起來，在中醫看來，這其實是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。在國醫王琦老先生《中國人分九種體質學說》中，這種情況的人被稱為陽虛體質。

很多人不了解陽虛，這種體質是由於陽氣虧虛，督脈陽氣不足，導致的督脈肢體失於溫煦而出現的，那你了解陽虛的癥狀嗎？

一、畏寒怕冷，四肢不溫。

陽氣就如同陽光，噹噹陽光不足，環境就會處於低溫狀態，不同於人體而言，陽氣不足，身體會處於寒冷狀態，就會造成陽虛，常見的有腹中冷痛、宮冷不孕，甚至腹脹等等。

二、營養不足，消化不良

當人體處於寒冷狀態，體內的陽氣會造成臟器虛弱，例如肺陽虛、胃陽虛、脾陽虛等，在食物抵達腸胃時，因為胃陽虛，食物很難消化，而脾陽又不能很好的吸收，會使食物直接從腸道排出。

三、舌淡而胖，或有齒痕

當陽氣衰弱，體內的蒸騰功能就會衰減，並影響這體內水分的消耗與代謝，身體會由於多餘水分蓄積，導致舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

當這些癥狀嚴重的危害到我們的身體，該怎麼辦？我們是繼續置之不理，還是對其消滅，下面中醫給我們提出兩個食療法

1、蔥棗湯

食材：大棗20枚，蔥白適量。

做法：先將食材用清水沖洗，把大棗放入水中煮20分鐘左右，再加入蔥白，再煮10，即可食用。每天一到三次，

2、炙甘草桂枝狗肉湯

食材：炙甘草30 克，桂枝15 克，狗肉500 克。

做法： 將狗肉洗凈，切塊，與炙甘草、桂枝放入鍋中，加適量清水，先以大火煮沸後，再小火慢燉3 小時，每天一次，食療不僅能免受打針的痛苦，還能緩解癥狀，但是也有唯一的缺陷，效果不是很明顯，因為食療畢竟是食物，沒有藥材起效快，《*人*分*九*種*固*元*膏*》是根據國醫大師王琦老先生的《中國人分九種體質學說》為基礎調配的膏滋，採用上等藥材，使用古法炮製，製作過程層層把關，有著60倍的/精/華/濃/縮/，不僅有易於人體吸收、無/激/素/，還有/見/效/快、/安/全/無/副/作/用/的特點。

有了緩解癥狀的食療，是不是我們就能壩上恢復健康了？在這之前，想好更快速的恢復健康，還需要注意以下事項：

1、養成良好的習慣，少吃多餐，飯隻吃七分飽，不飲酒、少喝濃茶等，多吃維生素較高的食品，杜絕辛辣、過冷等刺激強烈的食物。

2、保持飽滿的精神狀態，多看喜劇、和朋友聚會、郊遊等等，這些事情都可以讓自己保持心情愉快。

3、運動可促進血液循環、氣血運行、起到驅寒保暖的作用。運動一定要適量，鍛煉時間10-15分鐘為最佳。

4、充足的睡眠時間，不但可以緩解癥狀，對調節陽虛也有很大的幫助，杜絕熬夜、晚睡等現象。