怕冷不是小事，別再錯下去了，看看中醫怎麼說，增陽護腎必不可少

有些人總是怕冷，手腳冰涼，體溫也沒有發熱，但穿的衣服要比其他人多些。這類人在國醫王琦先生的《中醫人分九種體質學》中被歸為陽虛體質。在日常生活中，老年人都比較怕冷，但是有陽虛體質的女性較多，這是為什麼呢？接著往下分析

很多女性長期穿短裙、露肚裝、露腳踝等等，這樣寒氣悄無聲息地侵入了你的身體，當有了陽虛體質之後，身體上的臟器也會隨之衰弱，那你知道陽虛有那些癥狀嗎？

1、腰酸背痛

腎與腰部有密切的關係，當腎陽不足，皮膚腠理疏鬆，風寒很容易入侵腰膝，這樣就會出現腰酸背痛的情況。

2、生活懶散

由於體內陽氣衰減，人體機能的生命活動就會減弱，身體出現困頓，乾什麼都沒有興趣，成天無所事事，甚至還會產生失眠、頭痛等

3、怕冷發涼

因為人體內有陰陽之分，陽氣的作用是發揮溫煦，使氣化產生熱，維持身體體溫，當陽氣不足，人的身體就會出現畏寒怕冷的癥狀

這些癥狀如果不及時消除，久而久之帶來的是更大的危害，那有什麼方法可以調理陽虛體質呢？下面就是中醫給提出的兩個有效的方法

1、按摩調理法

選穴：心俞、厥陰俞、膈俞、內關。

操作方法： 每穴按揉50 次，揉力以患者感到酸脹且能耐受為度。

2、豬心小麥粥

食材：豬心1枚，小麥30克，大棗5枚，大米50克，

調料：食鹽、料酒、醬油、澱粉各適量。

做法：把豬心洗凈，切成片，加入調理，將小麥搗碎，同大棗、小米煮成稀粥，放入豬心，再煮五分鐘，調味即，可有些人為了貪圖方便、省錢，會選擇一些沒有科學依據的食療來調理體質，結果卻是體質不僅治癒，還加重了陽虛的癥狀。雖說食療能夠起到一定的緩解作用，但是其效果較弱，只能夠緩解一時，方法一旦停止，癥狀又會加重。所以說食療只能做到治標，無法做到除根。《*人*分*九*種*固*元*膏*》是根據國醫大師王琦老先生的《中國人分九種體質學說》為基礎調配的膏滋，採用上等藥材，使用古法炮製，製作過程層層把關，有著60倍的精華濃縮，不僅有易於人體吸收、無激素，還有見效快、安全無副作用的特點。如今網上已經有賣的了，方便快捷。

日常護理小貼士

1、對於陽虛體質的人在運動中應注意避風寒，不宜大汗，適合做一些溫和的有2、氧運動如慢走、太極劍、太極拳等，運動不要過於激烈，適量就好，

3、多吃含鐵，護腎的食物，例如木耳、大棗、烏雞、韭菜、海參等;消化不良者多喝優酪乳，吃山楂;這樣陽氣增多，寒氣減少，消化系統又得到改善，身體就會有所好轉，

4、睡眠也會為恢復健康起很大作用，到了該睡覺的時候也要按時休息。充足的睡眠有利於身體的恢復，還能促進睡眠、增進食慾。

臨睡泡腳，每日在睡覺前用溫水泡腳，陽氣可以想泉水一樣灌溉全身，在冬天效果很明顯。