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春生夏長，秋收冬藏。
夏三月，此為蕃秀。
天地氣交，萬物華實，
夏氣之應，養長之道。
逆之則傷心，秋為痎瘧，
奉收者少，冬至重病。
夏天的三個月是一個蕃秀的時節，蕃指新枝葉茂盛，秀借指孕育狀態。所以夏天是陽氣生髮的季節，如夏季無法很好的發散，到冬天就容易生病。
特別是小兒，臟腑嬌嫩，夏季好好養護，可提高抵抗力。已受損的臟腑，在夏季進行調理，亦是最佳時機。
小兒臟腑嬌嫩，夏季需好好養護
人體的氣血是通過脾胃將食物轉化而形成的。脾、胃共同承擔著營養臟器組織、維持生命活動的重任。
但生活中的很多習慣，例如家長追著孩子喂飯、飲食不加節製、挑食……這些都可能使孩子的脾胃出現問題，造成脾胃虛弱及肝鬱的情況。導致免疫力低下，進而引發其他病症。
夏季，是陽氣生髮的季節，此時幫助孩子補脾，正是調理的最佳時期。
補脾，最重要的是要先分出孩子是脾陰虛還是脾陽虛。
脾陰虛
飲食中，生、冷、硬、辣的食物都有可能導致孩子脾陰虛，遺傳也是造成孩子脾陰虛的一個重要原因，由遺傳造成的脾陰虛是最難調理的。
孩子是否脾陰虛？
①手腳心熱、盜汗、口乾、嘴唇鮮紅。
②舌頭顏色鮮紅，舌苔薄或沒有舌苔，或者地圖舌。
③下眼袋偏大，顏色深。
④大便乾燥。
脾陰虛的孩子在調理身體時，要以滋陰補脾為主。特別是夏季，孩子易出汗，很容易加重陰虛的癥狀，此時為孩子滋補脾陰尤為重要。
適合夏季滋陰補脾的小方子
烏梅白糖湯
配方：烏梅5個、水1000ml、白糖2杓。
做法：
將烏梅、白糖同時放入水中，大火燒開以後小火熬煮約十來分鐘，把烏梅熬爛為止。放溫後，當做飲料來喝即可，可以補充津液，清解外邪，這種做法在中醫裡被稱為「甘酸化陰」。
脾陽虛
中醫認為，自然界中的多數事物都存在「陰、陽」兩個方面，兩者即對立又統一，相輔相成。「脾陽虛」顧名思義就是脾胃陽氣不足的意思。陽氣是人體的生長之氣，有些孩子很怕冷，甚至在夏天也會覺得身上冷，我們通常會稱這樣的孩子為「陽氣不足」。
為什麼會脾陽虛呢？
①過度使用抗生素、寒涼藥物。
②飲食不節或過食生冷。
③過度清火。
④久病失養或先天遺傳。
⑤長時間吹冷氣機或電扇。
多數孩子身體內的陰、陽在剛出生時是平衡的。但當身體受寒、受涼之後，會出現不同程度的陽虛癥狀，這類孩子要少吃，甚至不吃生冷、性寒的食物和油膩難以消化的東西，像兔肉、鴨肉、鴨血、鴨蛋、柿子、苦瓜、香蕉、西瓜之類的食物。
脾陽虛的孩子在用藥上非常講究，抗生素、清熱解毒的藥物盡量避免使用，以免使體內本就不足的陽氣遭受打擊。
哪些癥狀是脾陽虛了？
①舌頭淡白，布滿齒痕。
②四肢無力，少氣懶言。
③大便溏瀉，不成形。
④吃完飯肚子脹，身體易浮腫。
⑤常有鼻炎、打噴嚏等情況，容易感冒。
適合脾陽虛的食療小方子
羊肉羹
原料：瘦羊肉，輔料有薑、蒜、料酒、味精、鹽、澱粉。
做法：把瘦羊肉煮熟後，用刀背砍成泥狀，然後放在碗裡並倒進羊肉湯。薑榨汁，蒜搗泥。再在羊肉泥裡加入薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉等輔料，攪拌均勻後上屜，蒸45分鐘後即可食用。
孩子脾虛，食療作用不大怎麼辦？
脾胃好比糧倉，是供給身體營養的源泉，負責對食物進行消化、吸收，把營養物質輸送給全身。在人體中處於中焦位置，是人體氣機升降轉輸的樞紐，脾胃功能失常，常會給孩子帶來諸多病症。
醫館在接診中，經常碰到有脾虛兩三年，臉色發黃的孩子，家長反饋說，孩子不肯喝中藥，食療又沒有效果。這些孩子中，用膏穴療調理以後，大多面色紅潤，機體恢復正常。
用膏穴療法給孩子調理脾胃就是一個「清、調、補」的過程，清即是代謝體內垃圾、食物殘渣；調則是調整機體代謝以及體內環境；補則是滋養身體，幫助補充和吸收營養物質。通過以上步驟調理孩子脾胃，改善體質。
陰陽二氣是萬物之根本，善於養生的人懂得春夏季節養陽氣、秋冬季節養陰氣，以順應自然界的陰陽變化來加固身體的根基。所以在夏季陽氣生髮的季節，把握時機，調理脾虛的問題，會達到事半功倍的效果。
你家孩子是否存在脾虛的情況？在下方評論區留言，與大夫互動，教你如何在夏季幫孩子調養身體。
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