不少人在生活中會遇到一個常見的問題：畏寒怕冷，手腳冰涼，精神不振，易疲勞等，身體出現問題自己不知道怎麼回事？在國醫大師王琦教授撰寫的《人分九種》一書中寫到這種特徵是陽虛體質的表現。或許很多人並不了解陽虛體質帶給我們的麻煩和困擾，以及陽虛體質是什麼引起的, 聽聽專家怎麼說。

陽虛是指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調經論篇》：「陽虛則外寒。」

那麼怎麼判斷是否是陽虛體質呢？

1、畏寒怕冷，四肢不溫這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處於一種「寒冷」狀態。

2、完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地消化，而直接從腸道排出。

3、精神不振陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。

4、舌淡而胖，或有齒痕體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。胖大舌，陽虛的典型舌像

5、脈象沉細陽氣不足，不能鼓動脈管，所以脈象沉細無力。

或許會困惑到底是什麼原因引起的呢？就讓我們就了解下引起的原因。

1、 內外受寒

科技的發達給我們帶來了前所未有的享受，同時也帶來了身體受寒的機會。首先就是冷氣機。在炎熱的夏天，人們常常在30多度的室外溫度，一步進入到冷氣機房中，室內外溫度相差較大，現在所謂的冷氣機病就是外感內寒。忽冷忽熱，使患病的人數在不斷地上升。

2、 睡眠不足

睡眠不足，同樣會造成陽氣受損。現在人通常都會熬夜，每天晚上玩手機，娛樂等都會導致陽氣的衰弱。

3、 服藥不當

生活中，有些人隨意用藥，甚至有的使用的葯是不對症的，結果都會導致傷陽。

4、 先天不足

是指在胎兒時期由於某些原因而使腎氣不足，那麼出生後體質虛弱。如果先天不足，後天又沒有及時補充，陽氣就會更加虛弱。

5、 過度勞累

勞累過度會使人體精氣損耗，氣耗則氣虛，陽氣往往是氣虛發展而來的，是氣虛的嚴重表現。

緩解陽虛的食療配方：

1、羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與葯汁煮湯，加蔥白食鹽調味，食用。

2、燉烏雞：烏骨雞（竹絲雞）1隻、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生薑3片。烏雞去毛及內臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。

國醫王琦先生的《中國人分九種體質學說》，針對陰虛型體質給出了快速有效的解決辦法，《人分九種桃紅茶》是在王琦老先生的人分九種體質學的基礎上，針對陰虛體質，選用上等藥材熬製而成，因為經過傳統手法，古法炮製，製作過程層層把關，有提高機體免疫力、活血化瘀、軟化血管等功效，千熬百鍊，濃縮了山楂、甘草、茉莉花、桃仁等，萃取原料中的精華，營養更易被人體高效吸收。以養代治，無任何毒副作用，同時還有見效快、純中藥、無任何副作用等特點。在當今互聯網時代，在網上就能找到。

陽虛體質養生注意事項：

不傷不耗陽氣，溫化水濕，暢通氣血。當陽虛體質沒有出現明顯偏頗時，做到不傷不損陽氣就是了。

飲食養生：肢體保暖，忌食生冷，多吃溫熱

一、少吃或不吃生冷、冰凍之品。如冷飲、新鮮椰子汁；香蕉、效果、柑橘、柚子、甜瓜、梨子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、柿子、枇杷、火龍果、馬蹄、甘蔗、芹菜、竹筍，還有綠茶、海帶、綠豆、紫菜、蝦蟹、田螺、鴨肉、驢肉等。

二、陽虛、氣虛、痰濕的之女性，不易吃太多水果，會影響脾胃功能，不僅對皮膚沒好處，反而會傷脾胃。

三、減少食鹽的攝入。陽虛體質多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。

四、陽虛體質的人要注意保暖，特別是下體的保暖，不能只為美而不要健康（所謂的美麗凍人），少吹冷氣機，不易在陰冷寒涼之地工作生活。