女人吃烤豬皮，到底能不能抗衰老？真正能抗衰老，是這3類食物

最近夜晚氣象冷，睡覺前總覺得餓肚子，於是隔三差五的就點一些宵夜吃。在點宵夜時發現一個有意思的事情，有些商家把豬皮這種食物，起了個新名字。

比如把烤豬皮改名叫「烤美容豬皮」、或者把炒豬皮改名叫「小炒美容豬皮」，而且效率居然還很不錯，普普通通的豬皮怎麼跟「美容」這件事沾邊了呢？

跟店家打聽後才明白，原來在很多女性心中有個「吃什麼補什麼」的原則，吃腰子補腎、吃豬肝補肝、吃豬腦補腦。因此她們認為，想要美容護膚，讓皮膚彈性有光澤，那自然就是吃豬皮了。

那麼豬皮真的有這麼神奇嗎？今天我們就來聊聊女人吃烤豬皮，到底能不能抗衰老。

豬皮所含蛋白質中85%都是膠原蛋白，蛋白質含量確實很高，甚至比商家吹捧的美容神器燕窩的蛋白質含量都要高，那是否就可以說明吃豬皮能美容護膚、抗衰老了呢？

可惜並沒有大家想的如此簡單，吃含膠原蛋白的食物，就能讓皮膚變得像豬皮一樣白嫩！即便豬蹄裡含有膠原蛋白，被腸胃消化後也會轉為氨基酸，用於身體各個部位的消化，並不會像「打靶」一樣全都往某個定向的器官走。

況且豬皮裡除了有蛋白質，還有超過1/4的體積是脂肪，女性朋友們每天高喊著要減肥，要控糖、少吃肉，如果真是大量吃豬皮，那顯然會影響減肥。

女性朋友們肯定不想因為吃豬皮變肥胖，讓皮膚反而越發鬆弛暗淡下來吧？那麼爆炸營養課堂的營養師，就告訴大家3種，真正對抗衰老有幫助的食物。

1、女性抗衰老，吃這種食物：黑紫色食物

黑紫色食物裡普遍含有花青素，像茄子、黑豆、紫甘藍裡花青素含量都很高，花青素有非常強大的抗氧化能力，可幫助清除自由基活性。

2、女性抗衰老，吃這種食物：深綠色蔬菜

深綠色蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養素，如果我們每天這些營養素的攝入非常充足，對於延緩衰老、保持靚麗的肌膚來說非常重要。

3、女性抗衰老，吃這種食物：含水量高的蔬菜水果

像冬瓜、金針菇、捲心菜這些蔬菜的含水量都很高，有些人冬天出現脫皮、破裂情況，尤其脫衣服的時候，皮屑嘩嘩的掉，這其實就是皮膚「乾渴」的表現之一。因此想要護膚，自然少不了補水了。

各位朋友，你吃過烤豬皮嗎？你覺得吃烤豬皮真的可以美容護膚、抗衰老嗎？不妨在下方評論區留言分享你的生活經驗。