恭喜官方宣傳！胡杏兒宣布二胎產子，今日公開孕婦如何快速調理身體

7月6日，香港藝人胡杏兒順利誕下第二個兒子，母子平安！並在在微博宣布誕下二胎的喜訊，稱：「Hello， 李奕霖Ryan Lee，爸爸媽媽和哥哥歡迎你來到這個世界！」她在和獵頭公司總裁李乘德在2015年結婚後，於2017年生下長子Brendan，而這次夫妻二人也達成三年抱兩的成就，在微博曬出大手牽小手照，成為幸福的一家四口。

照片中兩隻大手和兩隻小手牽在一起，其中一隻小手更是小小的，肥肥圓圓實在非常可愛！儘管照片中看不到一家人的表情，但光看文字，十月孕燕窩小編就可以想像，一定是洋溢著幸福的微笑了。

自從胡杏兒1月29日在微博上曬出了二胎寶寶的超音波照片以來，大家都一起期盼著這個孩子來到世界上。如今一切順利母子平安，網友們自然也是清一色的祝福，紛紛在微博的留言區評論表示：「恭喜！」，「第二顆愛情結晶誕生了！」

明星為了美容養顏都是不惜重金，但其實，要想美容養顏，保持好氣色狀態，最好的選擇，絕對是——燕窩。然而孕婦吃燕窩能夠更好的幫助產婦快速調理、恢復身體 。

這10種孕媽最需要吃燕窩呵護自己

1 新手孕婦

新手準媽媽對孕期的進補沒什麼經驗，容易人雲亦雲，大魚大肉盲目進補。

其實新手孕婦最適宜吃燕窩進補，燕窩性平味甘，適合大多數體質的孕婦食用，而且對孕婦不會產生負擔，減低孕期高血壓和高血糖的風險，還能達到進補的作用。

2 二胎孕婦

二胎孕婦雖然已經是「老司機」了，但還是要十分注意營養的補充。

由於二胎孕婦在孕期，不僅僅只是照顧肚子裡的二寶，還需要在日常生活中照顧大寶，體力自然容易跟不上，出現頭暈、體力不支的情況。

燕窩中含有優質蛋白質，能增強體力，讓二胎孕媽保持精力充沛，在照顧大寶之餘，還能呵護肚子中的二寶。

3 高齡孕婦

由於高齡產婦年齡較大，身體機能開始減弱，分娩比普通孕婦承擔的風險要高，所以在孕期一定要調理得當，富含營養又不油膩的滋補品就最合適了。

孕期吃燕窩，能保證高齡產婦營養上的需要，調節體內的微循環，增強身體機能，讓高齡媽媽能以最佳的狀態迎接寶寶的到來。

4 體弱、免疫力低下的孕婦

本身體弱或免疫力低的妹子，在懷孕後總會很擔心：我老是愛感冒發燒，不吃藥就自己難受，一吃藥就怕影響寶寶，該怎麼辦？不用擔心，吃燕窩就可以了~

燕窩中含有「唾液酸」，能提高人體免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，讓病毒無所遁形，免疫力提高了，孕婦的體質自然得到增強，不容易感冒發燒，自然不用擔心藥物對寶寶造成影響。

5 妊娠反應劇烈的孕婦

孕婦在懷孕初期，或多或少都會出現妊娠反應，除了頭暈、嗜睡，最令孕婦們煩惱的當然是——每天無數次的孕吐！

從備孕期或孕初期開始食用燕窩，能改善孕婦體內的內分泌系統，緩解孕吐，搭配水果燕窩或陳皮燉燕窩，效果更佳。

6 不想有妊娠紋的孕婦

隨著孕婦的肚子越來越大，妊娠紋就悄然「爬」上了孕婦的肚子，落地生根，在肚子上留下難看的痕跡。

孕期吃燕窩，能幫助修復受損的肌膚細胞，有效預防與改善妊娠紋的產生，將頑固的妊娠紋「趕跑」！

7 貧血的孕婦

孕婦需要補血養血，才能避免孕期的暈眩、乏力、氣促等貧血癥狀。

燕窩中含有鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質，再加上富含蛋白質，孕期食用燕窩，能防止孕婦出現貧血的情況。

8 愛美的孕婦

誰說孕婦就只能蓬頭垢臉？誰說孕婦就不能美美的？女人都是愛美的，當然，孕婦也不例外！但是為了肚子裡的寶寶，卻不能隨意化妝，怎樣才能既不傷害寶寶，又能保持美麗呢？

孕婦吃燕窩，就算素顏，也能保持像寶寶一樣的粉嫩肌！長期吃燕窩，能改善膚質，令肌膚時刻保持水潤彈性，白皙粉嫩，比化了妝的妹子還漂亮！

9 出現「孕傻」的孕婦

「一孕傻三年」，這話說得一點都沒錯，孕期體內的激素出現變化，令孕婦的記憶力下降，容易出現「孕傻」。

孕期吃燕窩，能調節內分泌系統，再加上燕窩中含有「唾液酸」，能增強記憶力，讓孕媽拒絕「孕傻」。

10 容易失眠的孕婦

孕婦總是因為各種問題睡不著：像是孕期心煩氣躁睡不著，夜間抽筋導致睡不著，工作壓力大睡不著……沒有高質量的睡眠，孕婦怎能保持精力充沛，以健康的身體迎接新生命的到來？

長期吃燕窩，能調節體內微循環，能有效調節精神衰弱、精神勞損引起的神經性失眠。搭配蓮子燕窩或牛奶燕窩食用，更能安神定心，令孕婦擁有優質睡眠。

孕婦燕窩食譜

大家都知道，懷孕之後，孕婦吃燕窩對孕婦本身及胎兒都有很大的保健作用，但很多孕婦不知道怎樣去吃燕窩，或有些孕婦認為燕窩的吃法只是冰糖燕窩啦。十月孕燕窩，孕婦級燕窩。其實，燕窩的吃法有好多好多種，這裡，介紹孕期的幾款食譜。

1 紅棗百合燕窩

懷孕初期，孕婦妊娠反應較為強烈，紅棗能夠生津，減輕孕婦的妊娠反應。而且紅棗、百合能讓孕婦清熱潤肺，補血安神，減輕孕婦懷孕初期失眠的情況。

材料：燕窩3-5克 、紅棗3-5顆 、百合若乾 、冰糖適量

做法：

1.將燕窩泡發、挑好洗凈、瀝乾；將紅棗、百合洗凈，備用。

2.燕窩放進燉盅裡慢火燉10-15分鐘。

3.將紅棗、百合放入燉盅，繼續燉5分鐘。

4.冰糖放入燉盅，燉5分鐘即可食用。

2 核桃露燕窩

懷孕中期，孕婦的免疫力和寶寶的腦部發育很重要，核桃能夠健腦，燕窩與牛奶中都有大量的蛋白質，能夠補滿足孕婦在這方面的營養供給。

材料：燕窩3-5克 、核桃適量 、牛奶適量

做法：

1.燕窩燉煮好備用；

2.牛奶、核桃、水放入攪拌機，攪拌成漿；

3.把燕窩倒入核桃露中，攪拌均勻即可食用。

3 牛奶花生燕窩

功效：緩解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽

材料：燕窩3-5克、花生適量

做法：

1.花生煮熟透後放邊上待用，再將燕窩冰糖放入燉盅中，水超出食材部分即可，燉25分鐘左右；

2.加入熟透的花式與牛奶即可。

附加說明：大家應該都知道，花生催乳的效果非常好，各種月子餐上總有花式的身影，哺乳期的媽媽多喝這些湯汁有利於乳汁分泌哦。