大棗蕃薯湯 專治老年人便秘的民間神方

大棗蕃薯湯也叫棗薯湯，它對老年人便秘具有神奇的防治效果，堪稱專治老年人便秘的民間神方，可防可治，做法簡單而且沒有副作用。

配方：

蕃薯200克，大棗50克，蜂蜜25克。

做法步驟：

1、蕃薯洗凈去皮後切成小塊，和大棗一起放入燉鍋裡，加500毫升清水大火燒開，再繼續用大火煎至約剩下300毫升湯汁。

2、改用文火再煎煮5到10分鐘即可關火，盛入碗中，冷卻到60度以下後再調入蜂蜜即可服用，喝湯，吃蕃薯，吃大棗。

這個治老年人便秘的民間神方效果確實不錯，每天服用一次，大約3到4天就可以收到很明顯的效果，很適合患有習慣性便秘的老年人。

大棗蕃薯湯為什麼能防治老年人便秘

蕃薯本身就是防治便秘的好食材，因為它含有豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動。方中的大棗不僅能補充維生素C，棗皮中也含有較豐富的粗纖維。方中的蜂蜜也有潤腸通便的功效。

因此，將蕃薯和大棗一起煎煮成湯，再加蜂蜜調服，有潤燥的食療功效。而老年人便秘多數是虛證導致腸燥引起的，所以用這個方子恰好是對症下藥。

注意事項：

1、此方不適合患有實症的年輕人和身體強健的便秘患者，因為這兩類便秘患者多數是吃得過飽、油膩或喝水少等導致上火、眼乾口燥，進而引起便秘，不適合使用此方來治療。

2、胃腸功能不好的老年人盡量不要吃棗皮，因為棗皮很難消化。

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