養生 | 老人消化不好、便秘危害多：四種食療助通暢

當老人有嚴重的便秘時，可以多吃一些含粗纖維多的食物，堅持適量運動，注意清理腸道，多喝水等可以緩解癥狀；如果能堅持吃米湯蜜蛋花，芝麻粥，蕃薯粥，百合粥等，這些食療方法，也能緩解便秘。

隨著年齡的增長，老年人的體力變得越來越差，稍微一運動，就會感覺兩腿無力，所以運動量在逐漸的減少，這會導致腸胃蠕動變慢；

再加上老年人的牙齒不太好，攝取的纖維食物量比較少，所以更容易出現便秘的癥狀，長期便秘會導致毒素，在身體中堆積，誘發各種疾病。

免費諮詢：15874853881

老人嚴重便秘的危害

1 影響老人身心健康

習慣性便秘、持續性頑固便秘常給老年人帶來食欲不振、疲乏無力、頭暈頭痛、精神萎靡、煩躁不安、失眠等痛苦。

有的老人因長時期服用刺激性瀉藥，使其後期再次服用時難以奏效，不得不靠灌腸來排便，使他們更加苦不堪言，焦慮不安。

患有肺氣腫、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重。患高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管病的老人，常因便秘時排便用力，增加腹壓或用力過猛而使血壓驟升，造成腦血管破裂而發生腦出血等急性腦血管病。

便秘使糞便通過腸道的時間明顯延長，以至腸道中各種致惡變物質濃度升高，與結腸黏膜接觸時間延長。致惡變物質與結腸黏膜長期不斷地接觸，容易使結腸發生惡變。

因此長期便秘，有增加老年人患結腸惡變的潛在危險。

老年人胃腸平滑肌張力減弱。便秘時，排便過於用力，使腸腔內與腹壁之間壓差增大，腸壁薄弱部位膨出而發生憩室。

老年人腸運動功能減弱。便秘時，糞便長時間在腸道滯留，導致「糞石」形成。如果糞石積存過多，可導致發生堵塞性腸梗阻。

6 引起脫肛和痔瘡

老年人體虛，盆腔肌肉鬆弛無力，便秘時容易引起老年人直腸脫垂，即脫肛，也會引起痔瘡的發作和加重。

便秘的老年人排便時，若突然用力，還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。

老人嚴重便秘怎麼辦

// 多吃粗纖維的食物 //

多吃粗纖維的食物，有助於促進腸道的蠕動，有利於排便，所以老年人便秘時，建議多吃全麥食品，玉米，蕃薯，蔬菜等粗纖維豐富的食物。

有些老年人因為身體衰老，所以運動量也會大大的減少，這樣往往會導致便秘更加嚴重，所以老人便秘時，應該根據自己的體質，選擇適合自己的運動，堅持鍛煉。

老年人平時可以適當的，多喝一些蜂蜜水，優酪乳，茶水，並且配合上腹部的按摩，有助於腸道的清理，對緩解便秘是有好處的。

腸道中的水分減少，就容易導致大便燥結，加重便秘癥狀，所以為了緩解便秘，老人平時應該多喝水。

老人便秘的食療方

在煮好的熱米湯中，加入適量的蜂蜜和雞蛋，攪拌均勻，等待15分鐘之後，就可以食用了，如果能在每天早晨起床後食用，緩解便秘的效果會更好一些。

因為蕃薯的粗纖維含量很高，所以用蕃薯和粳米一起煮粥食用，也能緩解便秘癥狀。

百合放到鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，再加入適量蜂蜜，攪拌均勻食用，也能緩解便秘的癥狀。

老人便秘，多是因為脾胃失和，從根本上要解決脾胃失和的問題：

中藥方劑裡有個「四君子湯」，被譽為健脾補氣第一要方。

四君子湯出自《太平惠民和劑局方》，由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草四味葯組成。這四味藥性味平和，常作補氣之品，故稱四君子。

該方可益氣健脾，常作為基礎方用於臨床治療脾胃氣虛證，並由此衍生出系列加減方。

杏林堂健脾膏就是在「四君子湯」藥方的基礎上演化而來，不單可以改善消化不良、食慾低下的癥狀，還能增強抵抗力、減少疾病的發生，減輕便秘、腹瀉、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盜汗、遺尿等癥狀，病後調理如：肺炎、心肌炎、胃腸炎的病後調理均有顯著療效。

很多疾病其實從根源上講，是脾虛造成的：

1、兒童、幼兒：厭食、挑食、積食、營養不良、舌苔厚、蟲斑等

2、慢性腸胃炎的日常調理

3、經常腹瀉、四肢倦怠，懶於言語

4、喜食火鍋等刺激性食物導致的脾胃失調

5、長期食用涼食，胃寒引起的各種不適

6、辦公室白領：久坐導致的脾胃失和

7、吃的太精細導致的痰濕、脾虛

8、長期加班熬夜，飲食不規律導致的脾胃失調

9、脾胃失調導致的便秘

10、老人口乾、口苦、口臭、食欲不振等

11、老年超重、肥胖

12、露天室外工作者：不能按時吃飯引起的脾胃虛弱

1、溫水沖服日常飲用

2、含服

3、添加至奶粉、粥稀飯中飲用

4、麵包果醬調味

1、原生態中藥材，安全無毒害

2、道地上等藥材，藥材好，葯才好。

3、傳統古法熬製膏滋，滋補效果顯著

4、藥材投入量高於同類產品，療效更顯著

5、補中寓治，以養為治，調理滋補

6、專調脾胃，四季皆宜。

7、無需煎服、便於攜帶，每天一小杓，健脾養胃

這款膏方受到了一致好評，由於配方選用的是跟食材接近的佰脈通精品中藥材，無任何副作用，「葯食同源」，可以長期服用。

歡迎進群討論：