失眠的世界，可以看到最黑的夜

睡眠休息是我們所必須的，卻也是我們所面臨的困擾，在不同的角落不同的人群有著不同的睡眠習慣，卻有著相同的睡不好的困擾。睡眠障礙是個全球性問題，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。科學家總結出人們最愛發生的9大睡眠問題，並讓專家有針對性地提出了具體的解決辦法。

失眠已經成為現代人生活中不可或缺的一種習慣狀態，你或許是自覺失眠的，或許是被失眠的，但無論如何，你終究是失眠了。白天辛苦奮鬥，夜裡輾轉反側，這樣的日子何時是個盡頭!不過不要緊，我們通過訪問了資深中醫醫師，提出一些治療失眠症的良方，希望對你有所幫助。

失眠四年多治療費9-10萬之間。因為失眠皮膚差的不敢見人開始學化妝護膚彩妝2500-3000元。四年多沒上班了。自從徹夜不眠就開始沒上班。試過工作但是太痛苦了。並且總是容易生病。總是半月一個月就走了每次撐不住要倒下的感覺很難受。走了沒給工資都。有的還不讓我走。可是我除了失眠有時因為失眠導致發燒喉嚨痛啥的總是好不了。四年多我住院時吃安眠藥也是迷糊過去。比如別人看我睡了十二小時。但是我醒來還是好累腦袋痛眼鏡痛黑眼圈嚴重。就是無法進入以前的那種入睡狀態。都是想很事然後迷迷糊糊的。我以前沒有黑眼圈皮膚也好。身體也是非常健康很少生病的。想輕生。以前想過。那種絕望沒人能理解。現在放棄這個念頭了如果死不成弄成半殘多糟糕。我聽的最多的就是。不要想太多。或者你想多了不要我在意之類的話。有的人覺得我在家不好當我正常人。失眠不像得了絕症什麼那麼容易被理解。別人都覺得你沒什麼事。羨慕睡得好的好好。比我化妝皮膚還好。我塗了堆化妝品黑眼圈什麼的還是那麼明顯。都覺得自己不是正常人了。

恐懼失眠。而失眠。每天都覺得心裡有個東西放不下糾纏著我。可能有時會暫時忘記。可是不一會這種感覺又湧上來。覺得永遠都擺脫不了的感覺。現在因為失眠導致很壓抑焦慮。偶爾吃藥。經常三四天閉眼到天亮。連那種迷迷糊糊不是入睡的睡眠都沒有。對的我四年來都沒有正常入睡過。哪怕給我正常入睡一天三個小時也滿足。可是我都是進入另外一種模式了才痛苦！跟醫生講了也不懂。剛開始我跟醫生講了我不能進入正常入睡了。醫生說理解。後來治療久了。每個醫生都說我睡著了。無論哪個專業治療這種的都搞不懂我這樣。我才痛苦。不過我我主要心裡原因。我以前有時受思維強迫的困擾。失眠後更是想失眠這件事想的絕望。無不一刻想著。

雖然看過心裡醫生。但是沒什麼用。不必討論我什麼。我跟你們的失眠真的不一樣。我只是發表出來。之前跟人聊過說情況跟我一樣。但是後來說雖然徹夜不眠或者有時睡幾個小時。問我睡了幾個小時。我都不知道怎麼回答。我是已經無法進入那個睡眠。但是迷迷糊糊的。跟徹夜不眠閉著眼睛休息好那麼一點點。跟沒睡也是一樣的。也不是什麼淺睡眠。我有時吃安眠藥都會腦袋亂亂迷糊兩天意思就是睡連續兩天這樣。可是我依然沒睡一樣依舊很不舒服。因為不是進入那種入睡狀態。黑眼圈依舊非常的重眼袋也很大，以前一點都沒有的！我覺得你們真好還可以跟醫生溝通。至少還比較說的清楚醫生也了解。但是我這樣久了醫生都理解不了。也不知道怎麼下手治療。

不過在我多年的失眠生活中，我還是覺得一些中醫的治療方法，比較合理，也會有一些效果，不會有什麼副作用。我在尋找治療失眠的生涯中，發現了張鍾愛教授的治療方法。

張鍾愛教授師從名中醫謝昌仁主任學習並從事中醫內科臨床工作，從事中醫臨床工作30餘年，對內科諸病、疑難雜症的治療具有豐富經驗，曾在省內發表多篇學術論文，受到業界一致認可。

張鍾愛教授簡介：全國首屆名老中醫繼承人，南京市名中醫，南京市名中醫師承指導老師，南京市中醫院主任中醫師，南京中醫藥大學教授，南京中醫藥學會副理事長暨內科雜病專業委員會主任委員，碩士生導師。

後來，我在張鍾愛教授坐鎮的中醫一點通中，發現了一款治療失眠的中藥枕，其他人對它的評價都比較高。我心想不就是一個枕頭嗎，反正我的失眠已經如此嚴重了，就買一個試試吧。於是我就在網上買了一個失眠中藥枕。

剛開始的時候效果並不算明顯，隻不過可以讓我睡眠的品質略微的提高一些。當我我覺得自己買虧了，可是心想，不就是個枕頭嗎，反正買了，就當是個枕著睡覺的東西。但是當我使用了幾天之後，我就發現自己的睡眠品質越來越好了，往常一天不過睡兩三個小時都算長的了，可是現在慢慢的可以一直睡上四五個小時，不帶醒的。

感覺到它的效果，我就開始繼續使用。經過一段時間的使用治療之後，我現在通常可以睡上五六個消失，甚至當我心情好的時候，可以睡上個七八個小時。睡眠品質好了，心情也好了，那些抑鬱症的情況也消失了。心情一好，睡得品質就更好了。

白領們雖然拿著高工資，但他們繁重的工作壓力時刻令心情處於緊張狀態，所以即使消費品質高但他們的精神生活品質卻處於較低的水準，身體處於亞健康狀態也就不足為奇了。面對緊張的工作、繁重的壓力，誰都有可能產生焦慮、緊張的不良心境，嚴重的還會出現心理障礙，白領們的亞健康失眠症就是這樣產生的。

因為想睡卻睡不著，對自己的睡眠品質開始加倍的關注，使焦慮情緒加劇，因此睡眠就更不可能實現;不良的睡眠習慣(例如加班、過多的夜生活及應酬)破壞了正常的生物鐘，內分泌功能也大不如前，加上對睡眠產生的緊張心理，也就再怎麼努力也還是難以入眠了，即使勉強睡著，也是處於睡眠不深、易醒多夢的狀態;此外，長期以車代步、久坐少動使身體素質下降，加上不健康的飲食習慣(過多飲酒、應酬)會給神經和胃部帶來負擔，這也會促使亞健康失眠的出現。

中醫一點通，小方子治大病，中醫巧治，一點就通。