女人內分泌失調，更年期會先來到，4個信號用心就能察覺！

人體的健康離不開我們身體中內分泌系統的正常運作，而內分泌系統，主要是由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞以及它們所分泌的激素共同組成的，也共同參與人體的代謝過程和各項生理功能。當然，內分泌系統也會出現不平衡的時候，在一旦負責調控內分泌系統的激素缺乏之後；而在女性體內，負責調控內分泌系統的重要物質就是雌激素。

為什麼說女人內分泌失調，更年期會先來到呢？

在女性體內，大部分的雌激素來源都是通過卵巢器官來進行合成與分泌的，只有一小部分來源於其他的腺體和器官，而卵巢器官一旦衰退，受到影響的就是女性體內的雌激素含量，進而會影響到內分泌的穩定。因此在進入45歲之後，女性朋友可將內分泌失調看作是更年期到來的一個信號。

更年期內分泌失調，4個信號用心就能察覺！

1、月經失調

正常情況下，女性的月經每個月來一次，但是當體內的激素環境發生紊亂之後，月經就會首先出現失調的情況。更年期期間月經不調也是絕經的一個跡象，所以女性朋友千萬不要忽視，並且月經失調還會導致一些婦科病發病率的上升。但是平時如果飲食合理，這種情況會有所改善，【評論第一條】是適合更年期女性的食療方法，建議女性朋友仔細閱讀！

2、睡眠質量下降

女性的內分泌發生失調之後，睡眠質量也會大大折扣，尤其是會出現失眠、多夢等癥狀，並且還會影響到情緒變化，導致更年期女性身上出現心煩意亂、情緒易怒等情況。睡眠質量不好的話，建議更年期女性睡前喝一杯熱牛奶，舒緩緊張的情緒，幫助快速進入睡眠狀態。

3、體重上升

有種肥胖連喝水也會胖，而這極可能與自身內分泌失調有關。另外，人們不斷攝入一些高脂肪、高熱量的食物也會直接影響人體的內分泌系統，從而使人出現內分泌失調。當人體的內分泌系統出現紊亂的情況時，人就會極容易肥胖。

4、皮膚變差

皮膚突然變差是人們內分泌失調最明顯的癥狀，比如皮膚突然變得粗糙暗沉，甚至瘋狂長痘痘或痤瘡。而這主要是由於人體內分泌失調，使得皮脂分泌過盛而堵塞毛囊所致的。