女性雌激素降低，會提前進入更年期！留意3個信號，防患於未然

雌激素對女性朋友來說是一項重要的性激素，負責對女性體內的多項生理機能進行調控，包括女性的第二性徵發育、生殖能力以及內分泌系統的平衡等等，除此之外，雌激素還能夠很好的從內部對女性朋友的皮膚進行滋養，促進皮膚的新陳代謝。因此，一般我們通過面部氣色，皮膚是否緊緻就能夠判斷出女性體內的雌激素是否充足。

當然，如果女性體內的雌激素水準低於癥狀情況，皮膚、氣色都會逐漸變得很差，出現色斑、長痘、皺紋等皮膚問題，同時體內的生理機能也會受到影響，例如內分泌失調、絕經、不孕等等，這些也是女性進入更年期之後的癥狀。

女性雌激素降低，會提前進入更年期！留意3個信號，防患於未然

1、體重呈上升趨勢

對很多女性朋友來說，都是比較注重身材管理的，而一旦隨著卵巢器官的衰退，女性進入更年期之後，體內的新陳代謝也會受到雌激素水準下降的影響出現速率緩慢的情況，這一變化會直接影響女性體內脂肪的燃燒和分解，從而導致大量的脂肪堆積，出現體重上升、身材發胖的情況。

2、月經不調

月經的出現是女性發育完全的標誌，但是雌激素水準降低之後，女性的月經也會受到明顯的影響，出現月經周期延長，月經量減少等情況，甚至是絕經，所以一旦女性朋友出現月經不調問題，一定要及時的去調理，避免造成子宮和卵巢的衰老。

月經的正常是建立在子宮和卵巢健康的基礎之下的，子宮和卵巢也是女性體內最重要的器官，想要保護好它們，評論第一條就提到了相關食療方法，希望女性朋友能仔細閱讀。

3、骨質疏鬆

其實，我們身體內部分泌的每一種激素都會參與到我們的新陳代謝中去，雌激素也會參與到我們的骨骼生長以及發育，並且雌激素會促進鈣質的吸收，所以一旦體內的雌激素水準偏低，女性朋友身上就會出現鈣質流失、關節疼痛等情況。建議女性朋友在進入更年期之後，多對鈣質進行補充，同時也不要停止鍛煉身體。

更年期女性有哪些飲食禁忌？

更年期女性最大的一個特點就是卵巢器官衰退，雌激素水準不足，所以生活中可以多吃一些豆製品，例如豆腐、豆漿等等，另外要注意營養均衡，新鮮的蔬菜和水果也不能缺少，能夠為更年期女性補充鈣質和維生素，而一些高脂肪、高鹽的食物要盡量少吃。

希望這篇文章能夠為你帶來幫助，感謝您的閱讀和支持，祝您早日順利度過更年期。