孕媽熬夜時，胎兒在做什麼？了解之後，就該放下手機早點睡覺了

在懷孕後，很多孕媽都遇到了失眠的問題，整夜整夜睡不著。

其實，很多孕媽不是不想睡，只是恥骨痛、寶寶鬧騰、睡姿不舒服、內心焦慮……這些種種都會對孕媽造成困擾。

自己睡不好倒也罷了，大不了玩玩手機，現代人哪個不熬夜嘛~

可孕媽們最擔心的是，自己睡不著的話寶寶是不是就也睡不著，害怕因此影響寶寶的發育。

那麼，孕媽熬夜睡不著時，胎兒在做什麼？相信了解之後，你就會放下手機早點睡覺了。

首先我們要明確一點，那就是孕媽的作息和胎兒的作息並不是完全對應的，二者會有不小的差異。

在懷孕32周左右，胎兒一天時間中90%到95%都是睡眠狀態，這個數字在臨產時和剛出生的時候約為85%到90%，顯然和孕媽的作息對不上號。

有些做過四維的孕媽應該知道，寶寶如果做四維時太過安靜、不配合，那四維就做不下去了，這種情況其實就是寶寶睡著了，也能夠證明寶寶和孕媽作息不一致。

因此，孕媽晚上熬夜睡不著的時候，寶寶還是以自己的睡眠規律或是睡覺或是活動，並沒有個定數。

乍一看這好像能讓孕媽鬆一口氣，放心熬夜了，但事實並非如此。

胎兒對光線是有反應的，孕媽玩手機、看視頻，胎兒大腦活性也會因此提高，睡也睡不安穩。除此之外，孕媽熬夜也有很多壞處。

1、影響皮膚

熬夜影響皮膚這事大家或多或少都有體會，身處孕期的孕媽很是脆弱，激素水準的變化容易導致皮膚變差，出現脖子、腋下、大腿根發黑等問題。

如果再加上熬夜的負面影響，孕媽的皮膚在產後會變得很糟糕，整個人看起來都會滄桑許多。

2、免疫力下降

在懷孕期間，孕媽身體免疫力下降，特別容易生病。

而熬夜會影響孕媽身體休養生息，導致孕媽免疫力下降，變得更虛弱，容易生病、過敏。

3、內分泌紊亂

睡眠是人體大腦休息的時間，也是身體休息的時間，辛苦了一個白天的五臟六腑都需要在夜間排毒。

本來孕媽損耗氣血就多，若是晚上熬夜休息不好，內分泌就容易混亂，影響體內新陳代謝，嚴重時甚至會導致流產。

熬夜對於孕媽來說可謂是百害而無一利，這種壞習慣應該儘早改正才是。

諸如睡姿等影響睡眠的因素，孕媽都可以想辦法來進行調節，就算實在睡不著也要盡量閉目養神，不要再看手機了，不然越看越睡不著。

祝願孕媽們在懷孕期間都能獲得充足的休息，順利產下健康聰明的寶寶~