腰肌勞損不是腰肌「老」損，年輕更要注意養好腰

前幾天，計程車司機小王腰疼得厲害，於是來到了醫院，經過一番檢查後，醫生判斷他為腰肌勞損，小王一臉詫異，「我還不到三十歲，腰肌怎麼就老損了呢？」醫生耐心解釋給小王聽，我們所說的「勞損」是「過勞」導致的，而不是因為年老才得的，很多人認為這是一種老年病，實則不然，長期伏案工作，需要久坐的人很容易患上腰肌勞損，比如老師、司機、白領等，而現在很多年輕人沒有意識到這一點，平時沒有注意對腰的保護，導致現在的腰肌勞損患者越來越趨於年輕化。

越來越常見的腰肌勞損，到底是怎麼來的？

腰肌勞損有腰部肌肉積勞成疾之意，因此常見於重體力勞動者。但是隨著現代社會的發展，新型職業的興起，有些時候即使體力活動不大，勞動強度不高，但由於長期的姿勢不當，脊柱處於半彎狀態，腰背部肌肉一直緊繃，日積月累也會形成勞損。

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腰肌勞損最直接的成因就是血液不流通，導致身體內的排泄物無法通過血液循環排出，因而發生病變，導致疼痛。中醫認為「不通則痛」，因此，在藥物治療時醫生會建議患者服用一些溫經通絡的中成藥，例如腰痛寧。

腰痛就是腰肌勞損？不一定！很可能是這種病

並不是所有的腰疼都是腰肌勞損導致的，能夠引發腰疼的原因有很多，很多人往往會將腰肌勞損與腰椎間盤突出症混淆，那麼，腰肌勞損和腰椎間盤突出症應該如何區分？接下來，小編就帶你一起來看看。

如果感到腰疼，而且有痛點，按壓時有疼痛感，可能是腰肌勞損。如果腰疼得彎不下腰，但觸摸時沒有很疼的壓痛點，這往往是腰椎間盤突出症引起的牽扯痛，需要藉助CT或核磁共振來進行確診。

專家指出：腰肌勞損重在預防，日常生活中我們應該如何做？

腰肌勞損屬於臨床中比較常見的癥狀，很多人都深受其苦，想要不被腰肌勞損所困擾，做好預防工作是關鍵。

首先，要改正自身的不良工作姿勢，工作時不要長期保持同樣一個姿勢，長期保持同樣的一個姿勢給腰部帶來的壓力極大，所以，在保持一個姿勢一段時間後（不超過一小時），要進行適當的活動放鬆。

其次，外傷沒有得到及時治療造成的積累性損傷也是腰肌勞損常見的致病因素之一，常見的病症有急性腰扭傷，對於急性腰扭傷患者要及時進行治療，防止病情惡化。在運動或勞動時要做好充足的熱身準備，避免再次扭傷。

最後，需要提醒大家的一點就是，平時一定要加強身體鍛煉，鍛煉肌肉，增強肌肉抗損傷的能力，有助於預防腰肌勞損。千萬不要仗著自己年輕，就過度消耗自己身體的資本，都說「身體是革命的本錢」，所以想要遠離腰椎疾病，年輕的我們一定要提前做好預防，就算為了將來的我們能夠來一場說走就走的旅行，從現在起，請務必保護好自己的腰！

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