天天都犯困，不是睡不夠，而是肝不好

肝臟是我們人體的代謝器官，如果肝臟不好，人很容易犯困，易疲勞，並且，肝不好，還會影響到我們的臉色，眼睛等等，身體排毒器官出了問題，毒素排不出去，不能進行正常代謝，都會反映在身體各處。

肝臟不好的後果

肝炎時，免疫功能會下降或紊亂，易發生各種感染（如感冒、帶狀皰疹、腹瀉等）或並發免疫系統疾病（如乾燥綜合征、牛皮癬等）。同時，受病毒和免疫影響的脾臟會伴隨腫大。

肝臟是製造凝血因子的場所，嚴重肝病時，凝血因子減少，病人可表現凝血困難和出血。慢性肝炎患者，肝臟的纖維組織過度增生，形成肝臟假小葉、結節、逐漸發生肝硬化。

重型肝炎和肝硬化患者可出現腹水、內毒素血症和血氨升高，甚至肝性腦病（肝昏迷）。晚期還可出現少尿、無尿的肝腎綜合征。

養肝護肝小妙招分享

1. 養肝大法就是閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

2.肝不好得多補硒

不光需要養肝，還需要從外部補充肝臟所需，來給肝臟提供能量。

硒元素是肝臟的守護神，對肝臟有很好的保護作用，並且可以增強肝臟的抵抗力。能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水準，對養肝護肝起到良好作用。

補硒推薦喝點蒿稀毛尖，蒿稀毛尖裡的硒元素是其他茶葉的5-6倍，而食物中的硒元素很難被人體吸收，但是人體對於有機硒的吸收率卻高達百分之95，蒿稀毛尖中的有機硒元素經過茶水浸泡，能很好地被人體吸收。