壹健康：你知道嗎？這些養生方法都是騙人的

隨著生活節奏的加快,飲食不規律、生活作息紊亂、缺乏運動等問題導致大多數人身體都處於亞健康狀態,人們對於健康的需求也越來越大,因此網上也出現了很多養生小知識,其中不乏正確有效的內容,但也有很多是「養生陷阱」。下面就來看看究竟有哪些常見的養生誤區吧。

壹健康:雞湯是養生佳品,這是騙人的嗎?

雞湯歷來被人們當做養生佳品,在影視劇中也不乏用喝雞湯養生的畫面,那麼雞湯真的如大家所認為的具有良好的滋補功效嗎?其實雞湯中的營養並不高,隻喝湯不吃肉的做法更加不妥,準確來說雞肉的營養要高於雞湯。

經過長時間的熬煮,雞肉中的營養並不會全部融入雞湯中,雞湯中大部分都是從雞油、雞皮、肉、骨頭中溶解出來的水溶性小分子物質,多喝雞湯其實攝入最多的還是動物性脂肪,飲用大量的雞湯對身體有害無利,尤其是對具有心血管、痛風、胃酸過多、腎功能不全等問題的患者就不適宜多喝雞湯。

壹健康:豆腐營養價值極高有益無害,這是騙人的嗎?

豆腐的營養價值極高,素有「植物肉」的美稱,富含鐵、鎂、鉀、鈣、鋅、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6 等營養元素,對於改善人體脂肪結構、預防和抵製骨質疏鬆、提高記憶力、預防和抵製糖尿病等都具有良好的效果。但這就意味著多吃豆腐一定有益無害嗎?

答案當然是否定的,長期過量食用豆腐會導致碘缺乏、腎功能衰退、消化不良、促使痛風發作和動脈硬化等問題,所以說豆腐的營養價值雖高也不要過量攝入,過猶不及。

總體來說,網傳的很多養生資訊都是片面的,隻分析了利卻沒有分析弊,這也使得一些缺乏養生知識的人陷入養生誤區。廣東壹健康科技有限公司擁有專業的團隊,長期專註於男士健康領域,能夠為男士提供更加專業化、個性化的一站式健康服務,擺脫盲目養生的困境,利用更加科學有效的方法使身體達到健康狀態。

本文由站長之家用戶投稿，未經站長之家同意，嚴禁轉載。如廣大用戶朋友，發現稿件存在不實報導，歡迎讀者反饋、糾正、舉報問題（反饋入口）。