孕期食譜：番茄土豆骨湯，怎麼做才好吃？

主料：牛骨500克，黃豆50克，牛肉200克，番茄250克，土豆300克，紅蘿蔔200克，薑2年，精鹽少許。

番茄土豆骨湯的特色：富含鈣質和蛋白質、維生素，有助於孕婦增加營養及胎兒的生長髮育。

做法：

1、黃豆洗凈，用清水浸半小時。牛肉切片，與牛骨一起入沸水中焯一下。

2、紅蘿蔔、番茄及土豆去皮，切成塊。

3、將薑片、牛肉、牛骨及黃豆放於鍋中煲約半小時，加入番茄、土豆、紅蘿蔔再煲1小時，至成濃湯，加入適量精鹽即可。

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