為什麼春困睡不著會失眠？不知道的快來

1、肝火旺

進入春季，也是養肝的黃金期，如裸體內肝火比較旺盛，不能及時的梳理，就會出現肝火旺盛的情況，而導致晚上失眠多夢容易醒，身體特別睏倦，經常會在晚上11:00~1:00左右，這段時間也是肝臟最佳的排毒時間，如果睡眠質量變差，容易出現口臭、口苦等情況，並且脾氣也變得比較暴躁，眼睛紅腫，這也是身體肝火旺盛的一個現象，所以春困時節，到了晚上睡不著，也有可能是身體內肝火旺盛，通過食療的方式慢慢降低肝火，或許效果還不錯。

肝火旺盛的人們，可以在白天的時候，經常使用蒲公英來泡水，喝這種食療的方式，能夠起到降低肝火的效果，幫助肝臟更好的排毒，更好的修復肝細胞，提高肝臟排毒代謝能力，還可以在睡覺之前，疏通肝經，通過按摩穴位的方式，逐漸疏通經絡，排出毒素，減輕身體的負擔，祛除體內的肝火，或許就能避免出現春困，晚上睡不著的情況，能起到養肝護肝的效果。

2、心火大

進入春季，白天比較睏倦，晚上出現失眠的情況，其實也與心火大有一定的關係，如果在春季，能夠保持心情愉快，避免出現情緒差的現象，就能緩解失眠多夢的情況，一定要保持樂觀的心態，要學會釋放自身的壓力，不要用給自己太大的壓力，或許能夠幫助身體，起到養生保健的功效，心火大還有可能會出現口腔生瘡，舌尖發紅或者胸悶等問題。

心火大的人們在日常生活中，經常食用蓮子心泡水喝，這種食療的養生方式，也能夠起到去除心火，提高睡眠質量的效果，因為蓮子心本身就具有安神助眠的功效，經常用它泡水喝，能夠讓你睡眠越來越好，也可以每天揉一揉自己的少府穴，這個穴位也能夠幫你疏通經絡，去除心火，保護心臟，促進身體的排毒代謝能力，或許在春季睡眠越來越好，白天春困的現象會慢慢好轉。

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